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「溯溪」是甚麼?
「溯溪」原本是登山運動的一種,這項運動就是需要沿著溪谷逆流而上,藉由繩索及相關工具攀爬各種地形,需要相當程度的攀登技巧,溯溪又分為多個等級,依照你的溯溪經驗、體力以及登山技巧性來選擇難度,整體而言溯溪非常刺激又具有冒險性,邊爬還能邊欣賞台灣鬼斧神工般的大自然然美景,還能在溪面較平緩的地方玩漂漂河。
溯溪所需裝備
一般來說考量到溯溪路線都沒有設置路牌,自己走的話會非常容易迷路!而且看似平緩的溪流中也有可能暗藏亂流或漩渦,水流狀況也很難掌握,因此想要溯溪的朋友一律建議跟團或是找當地非常熟悉路況的人帶路。
跟團絕對是方便又較安全的選擇,溯溪所需裝備也不需要自己準備,以下就是你去溯溪時會需要用到的裝備。
- 繩索
- 溯溪鞋
- 防寒衣(禦寒衣)
- 頭盔
- 救生衣
- 護膝
- 穿著拖鞋或涼鞋方便換裝。
- 衣服只需身上的一套,下水時穿泳裝,外面穿防寒衣,身上穿的衣服不會下水。
- 通常國小4年級以上,65歲以下身心狀況健康者皆可參加。
- 如果患有心臟病、氣喘、癲癇症等特殊疾病,以及孕婦都不建議參加溯溪。
- 如果擔心體力欠佳,可以選擇當天來回或是半天的行程就好,通常這些路線都會比較適合一般大眾及親子參加。
等級 | 說明 |
A級 (一般級) |
不須使用繩索,溯溪往返行程較輕鬆簡單。 *適合:新手、全家大小一起來體驗。 (建議未滿12歲或60歲以上的朋友,選擇A等級。) |
B級 (普通級) |
溯溪時需要攀降岩石、瀑布、湍流,或是需要深潭涉渡、橫渡或泳渡,都會用到繩索來固定。 *適合:體能比較好的人。 |
C級 (進階級) |
溯溪時會運用到B等級的溯溪技巧,還需要其他器材來輔助,進行較高難度的攀登。 *適合:想挑戰較高難度,且對自己體能有信心的人。 |
D級 (挑戰級) |
多為高山溪谷,必須具備C等級的攀登技術外,還需要完整的攀岩裝備與技巧,且能夠熟悉運用綜合登山技能。 *適合:建議有溯溪經驗的人來挑戰。 |
新手必看!溯溪注意事項!
- 溯溪前仔細聆聽教練的解說、安全注意事項。
- 各項安全裝備正確穿戴,請不要隨意取下。
- 溯溪前會進行暖身,要跟著教練確實做操,以免造成運動傷害。
- 溯溪過程中確實遵守教練指示,不要隨意脫隊、任意攀爬、跳水等危險動作。
- 如果身體有任何不舒服,一定要第一時間告知教練或隨行專業人員,以便即時協助。
- 不隨意破壞大自然,友善對待所有路途中遇到的動植物。
⚠️ 凡從事任何水上活動都需要有專業人員在旁,且遵守專業人員的安全指示,切勿單獨脫隊行動,並且隨時注意自身安全。
全台灣可以溯溪的地點相當多,選定想參與的路線再去找有沒有溯溪行程,每個路線都可以看到不同的景色,雖然前面有介紹溯溪的專業分級,但本篇將用比較簡單明瞭的方式,來呈現每個溯溪路線的難易度,路線的難易程度會因人而異。
北部溯溪地點
溯溪路線 | 特色介紹 |
台北石門 老梅溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 新北老梅溪 溯溪行程推薦: 1.老梅溪溯溪-沙蛙溯溪
2.老梅溪溯溪-歐都溯溪
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新北烏來 加九寮溯溪 難易度⭐ |
![]() ◉ 新北烏來 加九寮溯溪 溯溪行程推薦: 1.加九寮溯溪溯溪-沙蛙溯溪
2.加九寮溯溪-台灣國際戶外學校
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新北 中坑溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 新北 中坑溪 溯溪行程推薦: 1.中坑溪溯溪-歐都溯溪
2.中坑溪溯溪-溯溪客
3.中坑溪溯溪-小蝦米戶外團隊
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新北 半屏溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 新北 半屏溪 溯溪行程推薦: 1.半屏溪溯溪-Wusa戶外探險
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新北 烏來南勢溪 難易度⭐⭐ |
位在新北烏來的南勢溪,是哈盆古道的起點,清澈的溪水相當引人入勝,這條路線難度不高,可以玩漂漂河、跳水等水上活動。 ◉ 新北 南勢溪 溯溪行程推薦: 1.烏來南勢溪溯溪-山野悠遊
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新竹 梅花溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 新竹 梅花溪 溯溪行程推薦: 1.梅花溪溯溪-武林帖
2.梅花溪溯溪-山野悠遊戶外探索
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新竹 麥巴萊溪溯溪 難易度⭐⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 新竹 麥巴萊溪 溯溪行程推薦: 1.麥巴萊溪溯溪-森呼吸
2.麥巴萊溪溯溪-ODoor
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新竹 泰崗野溪溫泉溪溯 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 新竹 泰崗野溪溫泉 溯溪行程推薦: 1.泰崗野溪溫泉溯溪-歐夫寇斯
2.泰崗野溪溫泉溯溪-ODoor
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新竹 那羅溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 新竹 那羅溪 溯溪行程推薦: 1.那羅溪溯溪-自然探索俱樂部
2.那羅溪溯溪-沙蛙溯溪
3.那羅溪溯溪-山野悠遊戶外探索
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桃園 小烏來宇內溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 桃園 小烏來宇內溪 溯溪行程推薦: 1.小烏來宇內溪溯溪-溯溪客
2.小烏來宇內溪溯溪-Wusa戶外探險
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中部溯溪地點
溯溪路線 | 特色介紹 |
台中和平 松鶴溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 台中和平 松鶴溪 溯溪行程推薦: 1.松鶴溪溯溪-歐都探索
2.松鶴溪溯溪-日月探索
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台中谷關 捎來溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
台中和平的捎來溪,這裡最著名的就是高達40米的壯觀「龍谷大瀑布」,由於在921大地震影響,導致只能透過溯溪前往,水質及其清澈涼爽,是玩水的好去處。 ◉ 台中谷關 捎來溪溯溪 溯溪行程推薦: 1.捎來溪溯溪-小島探險
2.捎來溪溯溪-自然探索俱樂部
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苗栗 打比厝溪溯溪 難易度⭐ |
![]() 引用來源:IG@jenny22angel 打比厝溪就是苗栗汶水溪的支流,溯溪程度較親民,即便是初學者也能成功完成,來到這邊可以玩:滑瀑,跳水等等,鄰近的泰安溫泉也可以順訪。 ◉ 苗栗 打比厝溪 溯溪行程推薦: 1.打比厝溪溯溪-好野旅遊
2.打比厝溪溯溪-歐都探索
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苗栗 泰安汶水溪 難易度⭐⭐ |
苗栗泰安的汶水溪屬於難度不高,新手也能挑戰的溯溪路線,這條路線將可以看見水雲瀑布,兩側峽谷壯觀,往上溯溪還能看到驚人的巨石峽谷,過程中將會有攀爬、泳渡,很適合初學者來體驗的行程。 ◉ 苗栗 泰安汶水溪 溯溪行程推薦: 1.泰安汶水溪溯溪-日月探索戶外活動
2.泰安汶水溪溯溪-Hop Out
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南部溯溪地點
溯溪路線 | 特色介紹 |
屏東 牛角灣溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 屏東 牛角灣溪 溯溪行程推薦: 1.牛角灣溪溯溪-歐都戶外探索
2.牛角灣溪溯溪-WILDERNESS
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屏東 迴旋谷溯溪 難易度⭐⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 屏東 迴旋谷溯溪 溯溪行程推薦: 1.迴旋谷溯溪-歐都戶外探索
2.迴旋谷溯溪-WILDERNESS
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屏東 好茶溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() 蜿蜒溪谷被綠蔭環繞,展現出別有一番風情的溪谷,其中還有「鴛鴦谷」,命名由來就是因為這兩個深潭相連,最後抵達的終點還有35米高的瀑布可以挑戰。 ◉ 屏東 好茶溪溯溪行程推薦: 1. 好茶溪溯溪-WILDERNESS
2. 好茶溪溯溪-Hop Out
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東部溯溪地點
溯溪路線 | 特色介紹 |
宜蘭 鹿皮溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 宜蘭 鹿皮溪 溯溪溯溪行程推薦: 1.鹿皮溪溯溪-人魚導遊小姐的秘境探險
2.鹿皮溪溯溪-狂人生態
3.鹿皮溪溯溪-好野人
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宜蘭 月眉坑溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 宜蘭 月眉坑溯溪行程推薦: 1.月眉坑溯溪-歐都探索
2.月眉坑溯溪-綠葉戶外
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宜蘭南澳 金岳瀑布溯溪 難易度⭐⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 宜蘭南澳 金岳瀑布 溯溪溯溪行程推薦: 1.金岳瀑布溯溪-好野旅遊
2.金岳瀑布溯溪-王樣KSADMG
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花蓮 三棧南溪溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 花蓮 三棧南溪溯溪行程推薦: 1.三棧南溪溯溪-溯溪傳奇
2.三棧南溪溯溪-溯溪達人
3.三棧南溪溯溪-溯溪王
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花蓮 三棧北溪 難易度⭐⭐ |
花蓮的三棧北溪是花蓮有名的溯溪路線之一,由於盛產玫瑰石,所以又稱為玫瑰之谷,這條路線地形相當豐富,路途中可以體驗到攀爬、巨岩跳水、沖瀑SPA、天然溜滑梯、漂漂河等活動,難度不高,親子也能同行挑戰。 ◉ 花蓮 三棧北溪 溯溪行程推薦: 1.三棧北溪溯溪-好野人
2.三棧北溪溯溪-花蓮好好玩
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花蓮 翡翠谷溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 花蓮 翡翠谷溯溪行程推薦: 1.翡翠谷溯溪-狂人出動
2.翡翠谷溯溪-花蓮溯溪套裝行程
3.翡翠谷溯溪-好野人
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花蓮 砂婆礑溯溪 難易度⭐ |
![]() ◉ 花蓮 砂婆礑溯溪行程推薦: 1.砂婆礑溯溪-花蓮溯溪套裝行程
2.砂婆礑溯溪-溯溪王
3.砂婆礑溯溪-花蓮好好玩
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花蓮 萬里溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 花蓮 萬里溪 溯溪行程推薦: 1.萬里溪溯溪-花蓮好好玩
2.萬里溪溯溪-月彎舟
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台東 桑樹溪溯溪 難易度⭐⭐ |
![]() ◉ 台東 桑樹溪溯溪行程推薦: 1.桑樹溪溯溪-王樣KSADMG
2.桑樹溪溯溪-瘋狂玩家
3.桑樹溪溯溪-啦 達魯瑪克
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台東成功 彩虹瀑布溯溪 難易度⭐ |
台東的「成功彩虹瀑布」,最重點的瀑布是全東部最大的瀑布,而且地勢相差有200公尺,溯溪除了挑戰自己,感受自然環境外,還能多注意許多特有的熱帶植物。 ◉ 台東成功 彩虹瀑布 溯溪行程推薦: 1.彩虹瀑布溯溪-浮定選物
2.彩虹瀑布溯溪-歐都探索
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台東 栗松溫泉溯溪 難易度⭐⭐⭐ |
![]() ◉ 台東 栗松溫泉 溯溪行程推薦: 1.栗松溫泉溯溪-瘋狂玩家
2.栗松溫泉溯溪-王樣KSADMG
3.栗松溫泉溯溪-宏盛戶外工作室
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※ 以上行程推薦評分綜合參考:行程吸引人程度、店家評價、硬體設備等多項指標來評比。
溯溪是一 種運動,而不單純是種活動而已,所以每一條溯溪路線難度都不同,大家要評估自己的身體體能再來決定想要走的溯溪路線,如果你是經驗老手,推薦你可以挑戰「屏東萬流溪」 需要比較多的攀岩、泳渡的技術,還能看到巨大的水簾瀑布。而溯溪新手則是推薦「屏東牛角灣溪」,因為較晚被發現,所以保留下了原始的環境,而且可以看到多個深潭、瀑布、滑水道。
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※大圖引用來源 :IG@yu_yin_tu、@jessicawu_tw、@crystal8874
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