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  • 全台溯溪,裝備介紹,新手須知,台北,新北,桃園,台中,苗栗,南投,高雄,屏東,宜蘭,花蓮,台東

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台灣可以說是擁有相當多元的地形環境,因此有非常多人喜歡登山等等的戶外活動,本篇要介紹的就是結合登山運動中的「溯溪」,沿著溪谷逆流而上,具有較高難度的攀登活動,彙整全台的溯溪路線,分為北、中、南、東部來分別介紹每個地方的溯溪路線。

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溯溪介紹

「溯溪」是甚麼?
「溯溪」原本是登山運動的一種,這項運動就是需要沿著溪谷逆流而上,藉由繩索及相關工具攀爬各種地形,需要相當程度的攀登技巧,溯溪又分為多個等級,依照你的溯溪經驗、體力以及登山技巧性來選擇難度,整體而言溯溪非常刺激又具有冒險性,邊爬還能邊欣賞台灣鬼斧神工般的大自然然美景,還能在溪面較平緩的地方玩漂漂河。

溯溪所需裝備
一般來說考量到溯溪路線都沒有設置路牌,自己走的話會非常容易迷路!而且看似平緩的溪流中也有可能暗藏亂流或漩渦,水流狀況也很難掌握,因此想要溯溪的朋友一律建議跟團或是找當地非常熟悉路況的人帶路
跟團絕對是方便又較安全的選擇,溯溪所需裝備也不需要自己準備,以下就是你去溯溪時會需要用到的裝備。
  • 繩索
  • 溯溪鞋
  • 防寒衣(禦寒衣)
  • 頭盔
  • 救生衣
  • 護膝
溯溪服裝穿什麼?
  • 穿著拖鞋或涼鞋方便換裝。
  • 衣服只需身上的一套,下水時穿泳裝,外面穿防寒衣,身上穿的衣服不會下水。
溯溪有甚麼限制嗎?有沒有年齡限制?
  • 通常國小4年級以上,65歲以下身心狀況健康者皆可參加。
  • 如果患有心臟病、氣喘、癲癇症等特殊疾病,以及孕婦都不建議參加溯溪。
  • 如果擔心體力欠佳,可以選擇當天來回或是半天的行程就好,通常這些路線都會比較適合一般大眾及親子參加。
溯溪困難程度有分等級?
 
等級 說明
A級
(一般級)
不須使用繩索,溯溪往返行程較輕鬆簡單。
適合:新手、全家大小一起來體驗。
(建議未滿12歲或60歲以上的朋友,選擇A等級。)
B級
(普通級)
溯溪時需要攀降岩石、瀑布、湍流,或是需要深潭涉渡、橫渡或泳渡,都會用到繩索來固定。
適合:體能比較好的人。
C級
(進階級)
溯溪時會運用到B等級的溯溪技巧,還需要其他器材來輔助,進行較高難度的攀登。
適合:想挑戰較高難度,且對自己體能有信心的人。
D級
(挑戰級)
多為高山溪谷,必須具備C等級的攀登技術外,還需要完整的攀岩裝備與技巧,且能夠熟悉運用綜合登山技能。
適合:建議有溯溪經驗的人來挑戰。


新手必看!溯溪注意事項!
  • 溯溪前仔細聆聽教練的解說、安全注意事項。
  • 各項安全裝備正確穿戴,請不要隨意取下。
  • 溯溪前會進行暖身,要跟著教練確實做操,以免造成運動傷害。
  • 溯溪過程中確實遵守教練指示,不要隨意脫隊、任意攀爬、跳水等危險動作。
  • 如果身體有任何不舒服,一定要第一時間告知教練或隨行專業人員,以便即時協助。
  • 不隨意破壞大自然,友善對待所有路途中遇到的動植物。

⚠️ 凡從事任何水上活動都需要有專業人員在旁,且遵守專業人員的安全指示,切勿單獨脫隊行動,並且隨時注意自身安全。
 
全台溯溪地點
全台灣可以溯溪的地點相當多,選定想參與的路線再去找有沒有溯溪行程,每個路線都可以看到不同的景色,雖然前面有介紹溯溪的專業分級,但本篇將用比較簡單明瞭的方式,來呈現每個溯溪路線的難易度,路線的難易程度會因人而異。

北部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
台北石門
老梅溪溯溪
全台溯溪_老梅溪 引用來源:[email protected] 台北老梅溪距離市區僅需一小時,溯溪過程可以看見冷黃泉,也會聞到濃厚的硫磺味,也會經過老梅瀑布。
難易度:⭐⭐
新北烏來 
加九寮溯溪
07.jpg 引用來源:[email protected]_sharon 路線的地形平緩,即便是溯溪新手也能輕鬆爬完,路途中會遇到攔沙壩,可以體驗一下跳水,抵達終點會有一條10公尺的滑水道可以玩。
難易度:
新北
中坑溪溯溪
全台溯溪_中坑寮 引用來源:[email protected] 中坑溪的地形較平穩,適合新手來嘗試,溪流兩側的環境相當原始,最值得一提的就是這裡有非常多可以跳水或划水的地方,中坑溪知名的景點有雲森瀑布,是由三座瀑布組成,尤其姊妹瀑布可以體驗刺激的垂降。
難易度:⭐⭐
新北
半屏溪溯溪
全台溯溪_半屏溪 引用來源:[email protected]半屏溪位在東北角,這裡保存原始的自然環境,水源的源頭來自於半屏山源頭集水區,會從出海口開始出發。這裡地形豐富、地勢高低起伏較大,路線中會遇到深潭、水泊、激流、瀑布、巨石,大家可以嘗試跳水、攀岩、垂降、瀑布攀登、瀑布溜滑梯。
難易度:⭐⭐⭐
新竹
梅花溪溯溪
全台溯溪_梅花溪 引用來源:[email protected] 梅花溪是因為附近的梅花村而得名,梅花溪地形多變,沿途有瀑布、深潭,終點可以看到15米高的大瀑布,可以體驗:跳水、垂降、深潭泳渡、地形攀登等
難易度:⭐⭐⭐
新竹
麥巴萊溪溪溯
全台溯溪_麥巴萊溪 引用來源:[email protected]__enen 麥巴萊溪屬於較少人去的溯溪路線,路途會遇到多個深潭,適合喜歡泳渡深潭的人,沿途也會看到小型瀑布,可以玩瀑布滑水道,麥巴萊溪的滑瀑地形挑戰度稍微高,但是絕對會讓喜歡刺激冒險的朋友很過癮。
難易度:⭐⭐⭐⭐
新竹
泰崗峽谷溪溯
全台溯溪_泰崗峽谷 引用來源:[email protected] 會來嘗試位在新竹泰崗峽谷溯溪,應該都是為了野溪溫泉而來,一訪軍艦岩中湧出的天然泉水,秋天時還會看到山巒上的楓林,感受大自然帶來的舒壓。
難易度:⭐⭐⭐
新竹
那羅溪溯溪
全台溯溪_那羅溪 引用來源:[email protected] 新竹的那羅溪最經典的就是 V 形峽谷,最有特點的就是會在溪谷中看見許多巨石、小瀑布,整體路程不難走,也很適合親子同行一起來玩水。
難易度:⭐⭐
新竹雙龍瀑布溯溪 雙龍瀑布是由溪水的力量逐漸變成的峽谷地形,路途中會看到一些比較陡峭的山壁,也可以體驗到跳水、深潭泳渡等,瀑布經由陽光照射後,更營造出仙境的氛圍。
難易度:⭐⭐
桃園小烏來宇內溯溪 全台溯溪_小烏來宇內溪 引用來源:[email protected] 小烏來宇內溪最有名的秘境就是「白紗瀑布」,不過一般遊客比較難能抵達。宇內溪是位在北插天山保留區裡,想進去必須先申請,因為有名額限制,上游可以看神木群,林相原始且壯觀,地形也較多變,有些路段需要依靠攀岩工具,難度較高一點,沿途會遇到一個天然大滑瀑,刺激度十足!
難易度:⭐⭐⭐


中部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
台中和平
松鶴溪溯溪
全台溯溪_松鶴溪 引用來源:[email protected] 松鶴溪就位在松鶴部落,是大甲溪的支流,地形相當多元,溪水乾淨透徹,保存得宜因此可以看到許多水中生物,溯溪時不要錯過斷木大深潭、一線小峽谷、蝴蝶谷瀑布,適合親子家庭來嘗試,來這裡可以體驗到:深潭泳渡、急流上溯、攀登瀑布、高跳深潭等。
難易度:⭐⭐⭐
台中谷關
捎來溪溯溪
台中和平的捎來溪,這裡最著名的就是高達40米的壯觀「龍谷大瀑布」,由於在921大地震影響,導致只能透過溯溪前往,水質及其清澈涼爽,是玩水的好去處。
難易度:⭐⭐⭐
苗栗
打比厝溪溯溪
39.jpg
引用來源:[email protected] 打比厝溪就是苗栗汶水溪的支流,溯溪程度較親民,即便是初學者也能成功完成,來到這邊可以玩:滑瀑,跳水等等,鄰近的泰安溫泉也可以順訪。
難易度:
苗栗
風美溪溯溪
16.jpg
引用來源:[email protected] 位在苗栗南庄的「風美溪」,是相當具有挑戰性的一條路線,地勢差距大且變化多,還有巨岩急瀑這種難度高的關卡,比較需要體力與耐力才能完成,12米高的瀑布,跳水真的十分刺激驚險。
難易度:⭐⭐⭐⭐
南投
蝴蝶谷溯溪
彩蝶瀑布 引用來源:[email protected] 南投的蝴蝶谷環境清幽,溪水清澈,還可以看到多種蝴蝶,壯觀的瀑布非常沁涼,路線難度不高,適合親子一起同行來溯溪。
難易度:


南部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
高雄茂林
至情谷溯溪
全台溯溪_至情谷 引用來源:[email protected]_sn高雄至情谷是個較少人知道的溯溪路線,沿途可以看到壯麗的景色,尤其是非常壯觀的石盤區、有趣的天然滑水道,這裡也是一條冬季限定的溯溪路線。
難易度:⭐⭐⭐⭐
屏東
海神宮溯溪

全台溯溪_海神宮 引用來源:[email protected]_leila_lloo 屏東三地門的海神宮,這條溯溪路線的特色就是:瀑布、深潭、峽谷、巨石都能看到,地形相當多變

難易度:⭐⭐⭐
屏東
牛角灣溪溯溪
全台溯溪_牛角灣 引用來源:[email protected]屏東的牛角灣溪是在八八風災後才被發現,因此保留下天然的自然景觀,可以說是新手入門的溯溪地點,牛角灣溪的地形豐富,有:多個深潭、瀑布、滑水道,想玩水的人非常適合來這裡。
難易度:⭐⭐
屏東
萬流溪溯溪
全台溯溪_萬流溪 引用來源:[email protected]_0906 屏東的萬流溪最吸睛的就是巨大的水簾瀑布,地形多元自然形成多樣的自然關卡,有多個瀑布,每個瀑布都很好玩,不過因為需要較多攀岩、游泳技術,所以屬於難度較高的溯溪路線。
難易度:⭐⭐⭐⭐⭐
屏東
迴旋谷溯溪
全台溯溪_迴旋谷 引用來源:[email protected]_tsao 屏東迴旋谷又稱卡地給洋溪,可以在這邊體驗到深潭跳水、岩壁垂降、瀑布攀登等,不過由於地形多變,需要有充足體力的人比較適合來這邊溯溪
難易度:⭐⭐⭐⭐
屏東
七孔瀑布溯溪
全台溯溪_七孔瀑布 引用來源:[email protected]_wen1027屏東的七孔瀑布,是由七個小瀑布而組的瀑布群,瀑布景象絕對壯觀,除了可以選擇走步道前往外,還可以溯溪前往,近距離接觸大自然,感受沁涼的瀑布以及景緻,還能體驗到較刺激的體驗滑瀑、攀登與垂降。
難易度:⭐⭐⭐
屏東
好茶溪溯溪
全台溯溪_好茶溪 引用來源:[email protected] 屏東好茶溪可以嘗試到攀瀑、滑瀑、跳水、深潭泳渡等體驗
蜿蜒溪谷被綠蔭環繞,展現出別有一番風情的溪谷,其中還有「鴛鴦谷」,命名由來就是因為這兩個深潭相連,最後抵達的終點還有35米高的瀑布可以挑戰。
難易度:⭐⭐⭐


東部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
宜蘭
鹿皮溪溯溪
19.jpeg 引用來源:[email protected] 宜蘭南澳的鹿皮溪擁有得天獨厚的風景,路途中還能嘗試跳水和滑瀑,相當刺激!最後終點會看到高達30米的三層式瀑布-金岳瀑布
難易度:⭐⭐
宜蘭
月眉坑溯溪
全台溯溪_月眉坑 引用來源:[email protected]__0428 位於宜蘭礁溪的五峰旗風景區,其實有一個秘境「月眉坑瀑布」,溯溪的路途好走,還能感受到森林環繞氛圍,總共會遇到2個跳水點,最後則會抵達瀑布,可以直接整個人走進瀑布下方感受溪水的沁涼。
難易度:⭐⭐
宜蘭南澳
金岳瀑布溯溪
全台溯溪_金岳瀑布 引用來源:[email protected]金岳瀑布被譽為全台最美溪谷,是相當熱門得溯溪景點,總共有7層瀑布,如果只要去第一層瀑布則不需要溯溪就能抵達,必玩的石壁滑水道則是在第二層,難度會隨著高度越來越難爬,想要挑戰自我的朋友可以來試試金岳瀑布。
難易度:⭐⭐⭐⭐
花蓮
三棧南溪溯溪
三棧溪 引用來源:[email protected]_yunan 花蓮可以說是因為豐富的地形,所以這裡有許多適合溯溪的路線,這個路線最吸睛的部分就是它有全花蓮最高的跳水點,總共有兩個深潭可以玩水,壯觀的溪谷景色,再加上起伏的地勢,溪谷間還能看到許多奇形怪狀的岩石。
難易度:⭐⭐⭐
花蓮
翡翠谷溯溪
全台溯溪_花蓮翡翠谷 引用來源:[email protected]_325 位在花蓮相當知名的慕谷慕魚附近的「翡翠谷」,也是花蓮相當有名的溯溪景點,壯觀的溪谷、可以看到湍急的水流、奇岩異石、瀑布、深潭,不管是跳水還是游泳,都可以讓你玩得很盡興。
難易度:⭐⭐⭐
花蓮
砂婆礑溯溪
砂婆礑溪 引用來源:[email protected] 要說到花蓮最適合初學者溯溪的就是「砂婆礑」,路線較短,卻還是可以體驗到在深潭玩水或跳水,涼爽的溪谷加上清澈的溪水,絕對是消暑的第一選擇。
難易度:
花蓮
二子山溯溪
全台溯溪_二子山 引用來源:[email protected]_li 位在花蓮秀林鄉的「二子山」,也是花蓮的溯溪景點之一,來這裡可以看到被譽為全台最美野溪,壯觀的岩壁、療癒人心的溫泉、湍急的溪水,非常推薦可以在這邊露營住一晚,有機會看到佈滿天空的星星。
難易度:⭐⭐⭐⭐
花蓮
萬里溪溯溪
全台溯溪_萬流溪 引用來源:[email protected]_0906 花蓮萬里溪也是許多人會選擇的溯溪路線,最吸睛的就是「洞穴溫泉」溪水顏色是藍綠色,看起來很夢幻,路途中會遇到巨石岩壁,稍微有點難度,但新手還是可以挑戰,很怕水的人可以選擇冬天前往,這時間的水勢較和緩、水位較低。
難易度:⭐⭐
台東
桑樹溪溯溪
桑樹溪 引用來源:[email protected] 台東的桑樹溪水源來自中央山脈,溯溪地點距離市區只需要半小時車程,溯溪的地勢變化較豐富,清澈的溪水、壯闊的自然景色,如果是新手或是體力較差的人可以選擇半日遊的體驗。
難易度:⭐⭐
台東
成功彩虹瀑布溯溪
台東的「成功彩虹瀑布」,最重點的瀑布是全東部最大的瀑布,而且地勢相差有200公尺,溯溪除了挑戰自己,感受自然環境外,還能多注意許多特有的熱帶植物。
難易度:
台東
栗松溫泉溯溪
全台溯溪_栗松溫泉 引用來源:[email protected]_fang_cheng 台東的栗松溫泉只有每年的11月~隔年的4月才能前往,因爲這段時間水位下降,感受舒服又溫暖的溫泉之餘,可以觀察到有白色鐘乳石,成因就是經過溫泉的長年沖刷,在溯溪後好好泡個溫泉,真的是非常療癒的安排。
難易度:⭐⭐⭐
 
總結✍
溯溪是一 種運動,而不單純是種活動而已,所以每一條溯溪路線難度都不同,大家要評估自己的身體體能再來決定想要走的溯溪路線,如果你是經驗老手,推薦你可以挑戰「屏東萬流溪」 需要比較多的攀岩、泳渡的技術,還能看到巨大的水簾瀑布。而溯溪新手則是推薦「屏東牛角灣溪」,因為較晚被發現,所以保留下了原始的環境,而且可以看到多個深潭、瀑布、滑水道。

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※大圖引用來源 :IG
@yu_yin_tu@jessicawu_tw@crystal8874


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