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台灣可以說是擁有相當多元的地形環境，因此有非常多人喜歡登山等等的戶外活動，本篇要介紹的就是結合登山運動中的「溯溪」，沿著溪谷逆流而上，具有較高難度的攀登活動，彙整全台的溯溪路線，分為北、中、南、東部來分別介紹每個地方的溯溪路線。

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溯溪介紹

「溯溪」是甚麼？
「溯溪」原本是登山運動的一種，這項運動就是需要沿著溪谷逆流而上，藉由繩索及相關工具攀爬各種地形，需要相當程度的攀登技巧，溯溪又分為多個等級，依照你的溯溪經驗、體力以及登山技巧性來選擇難度，整體而言溯溪非常刺激又具有冒險性，邊爬還能邊欣賞台灣鬼斧神工般的大自然然美景，還能在溪面較平緩的地方玩漂漂河。

溯溪所需裝備
一般來說考量到溯溪路線都沒有設置路牌，自己走的話會非常容易迷路！而且看似平緩的溪流中也有可能暗藏亂流或漩渦，水流狀況也很難掌握，因此想要溯溪的朋友一律建議跟團或是找當地非常熟悉路況的人帶路。
跟團絕對是方便又較安全的選擇，溯溪所需裝備也不需要自己準備，以下就是你去溯溪時會需要用到的裝備。
  • 繩索
  • 溯溪鞋
  • 防寒衣（禦寒衣）
  • 頭盔
  • 救生衣
  • 護膝
溯溪服裝穿什麼？
  • 穿著拖鞋或涼鞋方便換裝。
  • 衣服只需身上的一套，下水時穿泳裝，外面穿防寒衣，身上穿的衣服不會下水。
溯溪有甚麼限制嗎？有沒有年齡限制？
  • 通常國小4年級以上，65歲以下身心狀況健康者皆可參加。
  • 如果患有心臟病、氣喘、癲癇症等特殊疾病，以及孕婦都不建議參加溯溪。
  • 如果擔心體力欠佳，可以選擇當天來回或是半天的行程就好，通常這些路線都會比較適合一般大眾及親子參加。
溯溪困難程度有分等級？
 
等級 說明
A級
(一般級)		 不須使用繩索，溯溪往返行程較輕鬆簡單。
＊適合：新手、全家大小一起來體驗。
(建議未滿12歲或60歲以上的朋友，選擇A等級。)
B級
(普通級)		 溯溪時需要攀降岩石、瀑布、湍流，或是需要深潭涉渡、橫渡或泳渡，都會用到繩索來固定。
＊適合：體能比較好的人。
C級
(進階級)		 溯溪時會運用到B等級的溯溪技巧，還需要其他器材來輔助，進行較高難度的攀登。
＊適合：想挑戰較高難度，且對自己體能有信心的人。
D級
(挑戰級)		 多為高山溪谷，必須具備C等級的攀登技術外，還需要完整的攀岩裝備與技巧，且能夠熟悉運用綜合登山技能。
＊適合：建議有溯溪經驗的人來挑戰。


新手必看！溯溪注意事項！
  • 溯溪前仔細聆聽教練的解說、安全注意事項。
  • 各項安全裝備正確穿戴，請不要隨意取下。
  • 溯溪前會進行暖身，要跟著教練確實做操，以免造成運動傷害。
  • 溯溪過程中確實遵守教練指示，不要隨意脫隊、任意攀爬、跳水等危險動作。
  • 如果身體有任何不舒服，一定要第一時間告知教練或隨行專業人員，以便即時協助。
  • 不隨意破壞大自然，友善對待所有路途中遇到的動植物。

⚠️ 凡從事任何水上活動都需要有專業人員在旁，且遵守專業人員的安全指示，切勿單獨脫隊行動，並且隨時注意自身安全。
 
全台溯溪地點
全台灣可以溯溪的地點相當多，選定想參與的路線再去找有沒有溯溪行程，每個路線都可以看到不同的景色，雖然前面有介紹溯溪的專業分級，但本篇將用比較簡單明瞭的方式，來呈現每個溯溪路線的難易度，路線的難易程度會因人而異。

北部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
台北石門
老梅溪溯溪
難易度⭐⭐		 全台溯溪_老梅溪 引用來源：IG@zz18372177 台北老梅溪距離市區僅需一小時，適合初學者的溯溪地點，路線不怕曬還有森林環繞，溯溪過程可以看見冷黃泉，也會聞到濃厚的硫磺味，途中也會經過老梅瀑布。這個路線可以體驗到跳水、漂浮的樂趣，雖說地形不難，但還是需要團隊一起合作，推薦大家報名有專業人員陪同的溯溪行程較安全，也較能體驗到溯溪的樂趣。

◉ 新北老梅溪 溯溪行程推薦：
1.老梅溪溯溪-沙蛙溯溪
  • 行程特色：
    沙蛙溯溪團隊所設計的老梅溪溯溪路線，會帶大家攀爬老梅溪瀑布旁的岩壁，直達老梅冷泉，途中總共有4個可跳水的地點。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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2.老梅溪溯溪-歐都溯溪
  • 行程特色：
    歐都溯溪團隊會帶大家探索老梅溪多變的溪谷地型，體驗深潭泳渡、跳水、瀑布攀登，每年秋天還有機會欣賞楓紅。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新北烏來 
加九寮溯溪
難易度⭐		 07.jpg 引用來源：IG@siuesiue_sharon 路線的地形平緩，即便是溯溪新手也能輕鬆爬完，路途中會遇到攔沙壩，可以體驗一下跳水，抵達終點會有一條10公尺的滑水道可以玩。

◉ 新北烏來 加九寮溯溪 溯溪行程推薦：
1.加九寮溯溪溯溪-沙蛙溯溪
  • 行程特色：  
    加九寮溪難度低，新手也可挑戰，其中最吸睛的就是天然滑水道，將由沙蛙溯溪團隊帶你玩水、漂流、跳水。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.加九寮溯溪-台灣國際戶外學校
  • 行程特色：
    溯溪開始前會有安全講解，專業教練領大家參與跳水、攀瀑、深潭跳水，充分感受加九寮溪的清涼。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新北
中坑溪溯溪
難易度⭐⭐		 全台溯溪_中坑寮 引用來源：IG@lovefb731 中坑溪的地形較平穩，適合新手來嘗試，溪流兩側的環境相當原始，最值得一提的就是這裡有非常多可以跳水或划水的地方，中坑溪知名的景點有雲森瀑布，是由三座瀑布組成，尤其姊妹瀑布可以體驗刺激的垂降。

◉ 新北 中坑溪 溯溪行程推薦：
1.中坑溪溯溪-歐都溯溪
  • 行程特色：
    中坑溪較好走，相當新手友善，歐都溯溪團隊將會先教學溯溪的互助技術，這段行程將會體驗到深潭跳水、滑瀑。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.中坑溪溯溪-溯溪客
  • 行程特色：
    新北的中坑溪屬於初學者也能挑戰的路線，溯溪客設計的路線途中將會有5米深潭可以跳水，終點還有姊妹瀑布可以垂降體驗。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.中坑溪溯溪-小蝦米戶外團隊
  • 行程特色：
    小蝦米戶外團隊規劃的「中坑溪路線」，會有專業教練、全套裝備，帶你體驗溯溪樂趣，溯溪過程中教練還會幫你拍攝網美照。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新北
半屏溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_半屏溪 引用來源：IG@whahaha半屏溪位在東北角，這裡保存原始的自然環境，水源的源頭來自於半屏山源頭集水區，會從出海口開始出發。這裡地形豐富、地勢高低起伏較大，路線中會遇到深潭、水泊、激流、瀑布、巨石，大家可以嘗試跳水、攀岩、垂降、瀑布攀登、瀑布溜滑梯。

◉ 新北 半屏溪 溯溪行程推薦：
1.半屏溪溯溪-Wusa戶外探險
  • 行程特色：
    半屏溪水質清澈、溪蝦多，連綿的山巒相當美，Wusa戶外探險團隊將與大家一起體驗溯溪，路途會經過4個瀑布，會有稍難的攀瀑可以挑戰。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.半屏溪溯溪-沙蛙溯溪
  • 行程特色：
    半屏溪源頭是一座大瀑布，溯溪途中將會經過大鬼瀑布、小鬼瀑布和老鬼瀑布，行程將會走至老鬼瀑布，帶大家玩攀瀑、深潭跳水。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新北
烏來南勢溪
難易度⭐⭐		 位在新北烏來的南勢溪，是哈盆古道的起點，清澈的溪水相當引人入勝，這條路線難度不高，可以玩漂漂河、跳水等水上活動。

◉ 新北 南勢溪 溯溪行程推薦：
1.烏來南勢溪溯溪-山野悠遊
  • 行程特色：
    「山野悠遊」設計的南勢溪路線，將帶領大家感受清幽的山巒景色，透過溯溪的方式更接近大自然，南勢溪全年水量充沛，有比較多泳渡的機會。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.烏來南勢溪溯溪-台灣戶外探索學校
  • 行程特色：
    溯溪路線的起點位在深山中的福山村，台灣戶外探索學校所規劃的路線將可以體驗到、跳水、深潭漂浮、漂流等活動。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新竹
梅花溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_梅花溪 引用來源：IG@chenyiting616 梅花溪是因為附近的梅花村而得名，梅花溪地形多變，沿途有瀑布、深潭，終點可以看到15米高的大瀑布，可以體驗：跳水、垂降、深潭泳渡、地形攀登等。

◉ 新竹 梅花溪 溯溪行程推薦：
1.梅花溪溯溪-武林帖
  • 行程特色：
    武林帖規劃的梅花溪溯行程，走趣味路線，會體驗到：橫渡、飄浮、跳潭、水濂洞、水中寶藏、趣味同心圓、攀瀑等，還會有全程攝影。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.梅花溪溯溪-山野悠遊戶外探索
  • 行程特色：
    梅花溪地形豐富，路途會經過多個瀑布、深潭，山野悠遊團隊規劃盼瀑、跳水，終點還有刺激驚險的15米垂降、攀登。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新竹
麥巴萊溪溯溪
難易度⭐⭐⭐⭐		 全台溯溪_麥巴萊溪 引用來源：IG@jia__enen 麥巴萊溪屬於較少人去的溯溪路線，路途會遇到多個深潭，適合喜歡泳渡深潭的人，沿途也會看到小型瀑布，可以玩瀑布滑水道，麥巴萊溪的滑瀑地形挑戰度稍微高，但是絕對會讓喜歡刺激冒險的朋友很過癮。

◉ 新竹 麥巴萊溪 溯溪行程推薦：
1.麥巴萊溪溯溪-森呼吸
  • 行程特色：
    「森呼吸」所規畫的新竹的麥巴萊溪溯溪行程，包括：
    瀑布、滑水道、深潭、峽谷，感受千變萬化的地型。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.麥巴萊溪溯溪-ODoor
  • 行程特色：
    ODoor設計的麥巴萊溪溯溪以「雙龍瀑布」為主，豐富的地型可以挑戰，溯溪路線內藏各種關卡，終點有25米以上的雙龍瀑布和15米高的丹鳳瀑布。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新竹
泰崗野溪溫泉溪溯
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_泰崗峽谷 引用來源：[email protected] 會來嘗試位在新竹泰崗峽谷溯溪，應該都是為了野溪溫泉而來，一訪軍艦岩中湧出的天然泉水，秋天時還會看到山巒上的楓林，感受大自然帶來的舒壓。

◉ 新竹 泰崗野溪溫泉 溯溪行程推薦：
1.泰崗野溪溫泉溯溪-歐夫寇斯
  • 行程特色：
    歐夫寇斯團隊所規劃的路線，分為一日遊或兩天一夜，而其中一日遊又分為「山道路線」與「溯溪路線」，最後將會抵達泰溪溫泉。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.泰崗野溪溫泉溯溪-ODoor
  • 行程特色：
    秋冬季限定的泰崗溫泉，溯溪路線較短，僅步行約一小時就可抵達，ODoor的行程將會包含：裝備、野溪料理、保險、專業嚮導、活動照片。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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新竹
那羅溪溯溪
難易度⭐⭐		 全台溯溪_那羅溪 引用來源：IG@hanhsuanchou 新竹的那羅溪最經典的就是 V 形峽谷，最有特點的就是會在溪谷中看見許多巨石、小瀑布，整體路程不難走，也很適合親子同行一起來玩水。

◉ 新竹 那羅溪 溯溪行程推薦：
1.那羅溪溯溪-自然探索俱樂部
  • 行程特色：
    自然探索俱部規劃的那羅溪溯溪行程，將會有深跳水、急流泳渡、小瀑布攀爬、人體漂漂河、溪降，專業教練帶領大家感受大自然的原始環境。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.那羅溪溯溪-沙蛙溯溪
  • 行程特色：
    沙蛙溯溪設計的那羅溪路線，地點較容易抵達，行程較輕鬆有趣，可以體驗到深潭泳渡、激流挑戰、跳水等水上活動。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶ 沙蛙溯溪 那羅溪溯溪行程

3.那羅溪溯溪-山野悠遊戶外探索
  • 行程特色：
    那羅溪水質清澈、群山環繞，是個相當適合玩水的地方，美麗的景色吸引許多人溯溪前往，山野悠遊團隊將帶大家挑戰深潭短瀑、跳水、游泳、攀瀑。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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桃園
小烏來宇內溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_小烏來宇內溪 引用來源：IG@pg206cc2000 小烏來宇內溪最有名的秘境就是「白紗瀑布」，不過一般遊客比較難能抵達。宇內溪是位在北插天山保留區裡，想進去必須先申請，因為有名額限制，上游可以看神木群，林相原始且壯觀，地形也較多變，有些路段需要依靠攀岩工具，難度較高一點，沿途會遇到一個天然大滑瀑，刺激度十足！

◉ 桃園 小烏來宇內溪 溯溪行程推薦：
1.小烏來宇內溪溯溪-溯溪客
  • 行程特色：
    宇內溪全長約6公里，地形落差較大，如果想看到美麗的瀑布需要經過深潭、攀瀑、跳水、滑水道，建議有登山經驗的朋友再去挑戰。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶ 溯溪客 小烏來宇內溪溯溪行程

2.小烏來宇內溪溯溪-Wusa戶外探險
  • 行程特色：
    宇內溪以瀑布、峽谷風光聞名，需要溯溪才能抵達，Wusa團隊由專業的教練帶領，帶大家感受跳水、大滑瀑等。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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中部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
台中和平
松鶴溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_松鶴溪 引用來源：IG@tv128tv 松鶴溪就位在松鶴部落，是大甲溪的支流，地形相當多元，溪水乾淨透徹，保存得宜因此可以看到許多水中生物，溯溪時不要錯過斷木大深潭、一線小峽谷、蝴蝶谷瀑布，適合親子家庭來嘗試，來這裡可以體驗到：深潭泳渡、急流上溯、攀登瀑布、高跳深潭等。

◉ 台中和平 松鶴溪 溯溪行程推薦：
1.松鶴溪溯溪-歐都探索
  • 行程特色：
    歐都探索安排的松鶴溪溯溪之旅，將會帶大家感受松鶴溪多變的地形，溪谷兩側岩壁還能挑戰攀岩，途經的深潭還能玩跳水，行程終點會有超好玩的長行滑水道。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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2.松鶴溪溯溪-日月探索
  • 行程特色：
    生態豐富的松鶴溪，是不少熱愛溯溪的人喜歡的路線，日月探索設計的路線可以看到見斷木大深潭、一線小峽谷、蝴蝶谷瀑布等。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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台中谷關
捎來溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 台中和平的捎來溪，這裡最著名的就是高達40米的壯觀「龍谷大瀑布」，由於在921大地震影響，導致只能透過溯溪前往，水質及其清澈涼爽，是玩水的好去處。

◉ 台中谷關 捎來溪溯溪 溯溪行程推薦：
1.捎來溪溯溪-小島探險
  • 行程特色：
    「小島探險」所設計的捎來溪溯溪路線，帶大家前往深潭游泳、跳水，會看到發電水壩的遺跡，最後會看到50米高的『龍谷大瀑布』。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶ 小島探險 捎來溪溯溪行程

2.捎來溪溯溪-自然探索俱樂部
  • 行程特色：
    自然探索俱樂部規劃的捎來溪溯溪之旅，將會帶大家體驗深潭跳水、瀑布攀爬、人體漂漂河等，挑戰大自然的旅程也能釋放平時的生活壓力。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶ 自然探索俱樂部 捎來溪溯溪行程
苗栗
打比厝溪溯溪
難易度⭐		 39.jpg
引用來源：IG@jenny22angel 打比厝溪就是苗栗汶水溪的支流，溯溪程度較親民，即便是初學者也能成功完成，來到這邊可以玩：滑瀑，跳水等等，鄰近的泰安溫泉也可以順訪。

◉ 苗栗 打比厝溪 溯溪行程推薦：
1.打比厝溪溯溪-好野旅遊
  • 行程特色：
    泰安的打比厝溪是汶水溪的支流，初次嘗試素溪的好選擇，不需要進入深山，旁邊延溪都可上岸，可以挑戰瀑、跳水、漂浮等，溯溪後還能泡湯。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.打比厝溪溯溪-歐都探索
  • 行程特色：
    「歐都探索」有經驗豐富的教練帶領你一探打比厝溪，行程中將會體驗到天然SPA戲水游泳、瀑布滑水道，是條相當新手友善的溯溪路線。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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苗栗
泰安汶水溪
難易度⭐⭐		 苗栗泰安的汶水溪屬於難度不高，新手也能挑戰的溯溪路線，這條路線將可以看見水雲瀑布，兩側峽谷壯觀，往上溯溪還能看到驚人的巨石峽谷，過程中將會有攀爬、泳渡，很適合初學者來體驗的行程。

◉ 苗栗 泰安汶水溪 溯溪行程推薦：
1.泰安汶水溪溯溪-日月探索戶外活動
  • 行程特色：
    「汶水溪」水質極佳，同時也是自來水源重地，地形多變有趣，日月探索戶外團隊準備了專業的教練、完整的設備，帶大家一探水雲瀑布景觀。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.泰安汶水溪溯溪-Hop Out
  • 行程特色：
    Hop Out專業團隊規劃的「汶水溪路線」可以跳水、泳渡深潭、滑瀑，還能沿路前往水雲瀑布，欣賞美麗的瀑布景致，汶水溪以豐富的地形聞名，推薦大家來試試。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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南部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
屏東
牛角灣溪溯溪
難易度⭐⭐		 全台溯溪_牛角灣 引用來源：IG@meowjingz屏東的牛角灣溪是在八八風災後才被發現，因此保留下天然的自然景觀，可以說是新手入門的溯溪地點，牛角灣溪的地形豐富，有：多個深潭、瀑布、滑水道，想玩水的人非常適合來這裡。

◉ 屏東 牛角灣溪 溯溪行程推薦：
1.牛角灣溪溯溪-歐都戶外探索
  • 行程特色：
    牛角灣溪地形豐富，最吸睛的就是一線天地形，歐都戶外探索規劃的「牛角灣溪溯溪」，可以體驗到溯行、爬瀑、水中高牆、滑水道、攀岩、跳深潭等。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶ 歐都戶外探索 牛角灣溪溯溪行程

2.牛角灣溪溯溪-WILDERNESS
  • 行程特色：
    牛角灣溪蜿蜒的溪流、豐富的深潭，還有壯觀的瀑布，是相當精彩的溯溪路線，WILDERNESS有專業教練帶領，終點將會抵達一線天瀑布。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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屏東
迴旋谷溯溪
難易度⭐⭐⭐⭐		 全台溯溪_迴旋谷 引用來源：IG@outdoor_tsao 屏東迴旋谷又稱卡地給洋溪，可以在這邊體驗到深潭跳水、岩壁垂降、瀑布攀登等，不過由於地形多變，需要有充足體力的人比較適合來這邊溯溪。

◉ 屏東 迴旋谷溯溪 溯溪行程推薦：
1.迴旋谷溯溪-歐都戶外探索
  • 行程特色：
    屏東的迴旋谷清澈的溪水，相當適合來挑戰溯溪，溯溪過程中需要泳渡深潭峽谷，還有超有挑戰性的垂降10多公尺高的雙瀑。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶  歐都戶外探索 迴旋谷溯溪行程

2.迴旋谷溯溪-WILDERNESS
  • 行程特色：
    想挑戰迴旋谷溯溪，WILDERNESS專業安排的行程將會帶大家泳渡深潭，還有岩壁可以攀登，以及攀瀑、滑瀑、跳水等。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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屏東
好茶溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_好茶溪 引用來源：IG@cinny8732 屏東好茶溪可以嘗試到攀瀑、滑瀑、跳水、深潭泳渡等體驗，
蜿蜒溪谷被綠蔭環繞，展現出別有一番風情的溪谷，其中還有「鴛鴦谷」，命名由來就是因為這兩個深潭相連，最後抵達的終點還有35米高的瀑布可以挑戰。

◉ 屏東 好茶溪溯溪行程推薦：
1. 好茶溪溯溪-WILDERNESS
  • 行程特色：
    WILDERNESS專業溯溪團隊設計的「好茶溪溯溪體驗」，將會帶大家感受溪谷風情，會體驗到攀瀑、滑瀑、跳水、深潭泳渡。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶  WILDERNESS 好茶溪溯溪行程

2. 好茶溪溯溪-Hop Out
  • 行程特色：
    Hop Out準備的好茶溪溯溪行程，將會帶領大家往北葉村方向前行，溯溪時長約為1~2小時，最後會抵達高達35米的瀑布。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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東部溯溪地點
溯溪路線 特色介紹
宜蘭
鹿皮溪溯溪
難易度⭐⭐		 19.jpeg 引用來源：[email protected] 宜蘭南澳的鹿皮溪擁有得天獨厚的風景，路途中還能嘗試跳水和滑瀑，相當刺激！最後終點會看到高達30米的三層式瀑布-金岳瀑布。

◉ 宜蘭 鹿皮溪 溯溪溯溪行程推薦：
1.鹿皮溪溯溪-人魚導遊小姐的秘境探險
  • 行程特色：
    鹿皮溪溯溪難度簡單，適合新手，但必須要由專業教練帶領，過程中可以挑戰峽谷、激流、深潭、天然SPA，最後抵達終點-金岳瀑布。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.鹿皮溪溯溪-狂人生態
  • 行程特色：
    鹿皮溪曾被譽為全台最美溪谷。狂人生態專業團隊，帶領大家從金岳村停車場向上溯行，路途會經過多個瀑布，可體驗：沖瀑、攀瀑、跳水、泳渡、天然溜滑梯。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.鹿皮溪溯溪-好野人
  • 行程特色：
    鹿皮溪的起點跟終點都有絕美瀑布，「好野人」專業團隊帶你從瀑布垂降，感受刺激的峽谷、急流、巨石，感受鹿皮溪的美與力量。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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宜蘭
月眉坑溯溪
難易度⭐⭐		 全台溯溪_月眉坑 引用來源：IG@rita__0428 位於宜蘭礁溪的五峰旗風景區，其實有一個秘境「月眉坑瀑布」，溯溪的路途好走，還能感受到森林環繞氛圍，總共會遇到2個跳水點，最後則會抵達瀑布，可以直接整個人走進瀑布下方感受溪水的沁涼。

◉ 宜蘭 月眉坑溯溪行程推薦：
1.月眉坑溯溪-歐都探索
  • 行程特色：
    想一探月眉坑瀑布秘境嗎？先來挑戰溯溪吧！「歐都探索」團隊將帶領大家穿著完善裝備，跟隨教練溯溪而上，過程中會體驗到：攀瀑、深潭跳水、洞穴攀登。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.月眉坑溯溪-綠葉戶外
  • 行程特色：
    月眉坑溯溪最為吸睛的就是探訪瀑布，「綠葉戶外」團隊將帶大家前往宛如仙境的瀑布，途中會經過深潭泳渡、挑戰性高的地形，最後就能抵達瀑布。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
  • 馬上預約▶  綠葉戶外 月眉坑溯溪行程
宜蘭南澳
金岳瀑布溯溪
難易度⭐⭐⭐⭐		 全台溯溪_金岳瀑布 引用來源：IG@linyishow金岳瀑布被譽為全台最美溪谷，是相當熱門得溯溪景點，總共有7層瀑布，如果只要去第一層瀑布則不需要溯溪就能抵達，必玩的石壁滑水道則是在第二層，難度會隨著高度越來越難爬，想要挑戰自我的朋友可以來試試金岳瀑布。

◉ 宜蘭南澳 金岳瀑布 溯溪溯溪行程推薦：
1.金岳瀑布溯溪-好野旅遊
  • 行程特色：
    「好野旅遊」規劃的南澳金岳瀑布溯溪行程，將帶大家體驗七層瀑布，每一層瀑布都能有不同的體驗，可以在天然SPA戲水游泳。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.金岳瀑布溯溪-王樣KSADMG
  • 行程特色：
    宜蘭南澳的金月瀑布，是許多人夏日的玩水天堂，王樣團隊將會有在地泰雅族的教練帶領溯溪，挑戰3米高的石頭跳水，還能聽到教練講述在地特有泰雅故事。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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花蓮
三棧南溪溯溪
難易度⭐⭐⭐		 三棧溪 引用來源：IG@ann_yunan 花蓮可以說是因為豐富的地形，所以這裡有許多適合溯溪的路線，這個路線最吸睛的部分就是它有全花蓮最高的跳水點，總共有兩個深潭可以玩水，壯觀的溪谷景色，再加上起伏的地勢，溪谷間還能看到許多奇形怪狀的岩石。

◉ 花蓮 三棧南溪溯溪行程推薦：
1.三棧南溪溯溪-溯溪傳奇
  • 行程特色：
    溯溪傳奇的專業團隊會帶領你挑戰三棧南溪，一睹秘境溪流的奧秒，體驗渡溪、攀瀑、跳水、天然 SPA，感受大自然的刺激樂趣。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.三棧南溪溯溪-溯溪達人
  • 行程特色：
    「溯溪達人」團隊會有專業的教練、裝備，一起挑戰三棧南溪，溯溪路線不難，但有兩大深潭可以跳水，相當具有挑戰性。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.三棧南溪溯溪-溯溪王
  • 行程特色：
    有「小太魯閣」之稱的三棧南溪，由於溪谷較狹窄峽谷相當雄偉，藉由專業的教練帶領，透過溯溪，感受大自然的神奇之處。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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花蓮
三棧北溪
難易度⭐⭐		 花蓮的三棧北溪是花蓮有名的溯溪路線之一，由於盛產玫瑰石，所以又稱為玫瑰之谷，這條路線地形相當豐富，路途中可以體驗到攀爬、巨岩跳水、沖瀑SPA、天然溜滑梯、漂漂河等活動，難度不高，親子也能同行挑戰。

◉ 花蓮 三棧北溪 溯溪行程推薦：
1.三棧北溪溯溪-好野人
  • 行程特色：
    「好野人」團隊所規劃的三棧北溪溯溪體驗，全程會有經驗豐富的教練帶領，路途會經過5個深潭，需要攀爬巨石、游泳，來到終點還有瀑布可以享受天然的負離子。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.三棧北溪溯溪-花蓮好好玩
  • 行程特色：
    花蓮好好玩所提供的三棧北溪溯溪行程，將會有全套專業裝備，具專業執照的教練同行，初學者也能輕鬆體驗。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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花蓮
翡翠谷溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_花蓮翡翠谷 引用來源：IG@abibi_325 位在花蓮相當知名的慕谷慕魚附近的「翡翠谷」，也是花蓮相當有名的溯溪景點，壯觀的溪谷、可以看到湍急的水流、奇岩異石、瀑布、深潭，不管是跳水還是游泳，都可以讓你玩得很盡興。※翡翠谷步道目前封閉施工中。工程預計9月完工。

◉ 花蓮 翡翠谷溯溪行程推薦：
1.翡翠谷溯溪-狂人出動
  • 行程特色：
    翡翠谷的地勢較為陡峭，一路上會遇見許多巨石，考驗體能和敏捷力，部過能享受路途中的天然SPA和小瀑布，推薦給喜歡挑戰的人。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.翡翠谷溯溪-花蓮溯溪套裝行程
  • 行程特色：
    翡翠谷的溯溪難度中等，必須由專業教練指導、帶領，穿著專業裝備前往，溯溪過程中可以體驗跳水、泳渡深潭等活動。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.翡翠谷溯溪-好野人
  • 行程特色：
    「好野人」團隊設計的翡翠谷溯溪行程，藉由訴的方式宅認識翡翠谷，路途會遇到急流、巨石、瀑布，可以體驗到深潭跳水，還有機會在木瓜溪體驗漂漂河。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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花蓮
砂婆礑溯溪
難易度⭐		 砂婆礑溪 引用來源：IG@rasheeda0109 要說到花蓮最適合初學者溯溪的就是「砂婆礑」，路線較短，卻還是可以體驗到在深潭玩水或跳水，涼爽的溪谷加上清澈的溪水，絕對是消暑的第一選擇。

◉ 花蓮 砂婆礑溯溪行程推薦：
1.砂婆礑溯溪-花蓮溯溪套裝行程
  • 行程特色：
    來到花蓮一定要試看看溯溪！砂婆礑屬於新手友善的路線，沿途可以體驗天然SPA、攀岩、跳水，還有壯麗的山嵐美景可以欣賞。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.砂婆礑溯溪-溯溪王
  • 行程特色：
    「溯溪王」規劃的砂婆礑溯溪體驗，帶領大家實地認識這票溪流，由於上游攔砂壩而形成的深潭，可以游泳、跳水，是花蓮人私藏的戲水天堂。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.砂婆礑溯溪-花蓮好好玩
  • 行程特色：
    這個行程主要會體驗到砂婆礑溪、三棧南溪這兩條溪，砂婆礑溪的深潭被稱為跳水天堂，三棧南溪的峽谷地形相當壯觀，有專業團隊的安全帶領，初學者也能來嘗試。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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花蓮
萬里溪溯溪
難易度⭐⭐		 全台溯溪_萬流溪 引用來源：IG@yuwei_0906 花蓮萬里溪也是許多人會選擇的溯溪路線，最吸睛的就是「洞穴溫泉」溪水顏色是藍綠色，看起來很夢幻，路途中會遇到巨石岩壁，稍微有點難度，但新手還是可以挑戰，很怕水的人可以選擇冬天前往，這時間的水勢較和緩、水位較低。

◉ 花蓮 萬里溪 溯溪行程推薦：
1.萬里溪溯溪-花蓮好好玩
  • 行程特色：
    花蓮萬里溪的溯溪難度適中，「花蓮好好玩」團隊讓你一人也能成團，專業教練帶領全程，將會體驗到溯溪、溫泉、跳水。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.萬里溪溯溪-月彎舟
  • 行程特色：
    萬里溪最有名的就是超美的藍綠色溪水，月彎舟團隊將會帶大家一次體驗溯溪、溫泉、跳水三種享受，全程還會幫你紀錄珍貴的影像。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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台東
桑樹溪溯溪
難易度⭐⭐		 桑樹溪 引用來源：IG@crystal8874 台東的桑樹溪水源來自中央山脈，溯溪地點距離市區只需要半小時車程，溯溪的地勢變化較豐富，清澈的溪水、壯闊的自然景色，如果是新手或是體力較差的人可以選擇半日遊的體驗。

◉ 台東 桑樹溪溯溪行程推薦：
1.桑樹溪溯溪-王樣KSADMG
  • 行程特色：
    王樣團隊規劃的桑樹溪行程，由專業的團隊帶領下，體驗到清涼的溪水，還有刺激的石洞沖瀑、深潭跳水，教練還會為大家在溯溪過程中拍照留念。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.桑樹溪溯溪-瘋狂玩家
  • 行程特色：
    瘋狂玩家團隊帶領的桑樹溪溯溪，即日起~10月中旬才有開團，帶大家體驗跳水、游泳，還能欣賞天然的峽谷美景。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.桑樹溪溯溪-啦 達魯瑪克
  • 行程特色：
    「啦 達魯瑪克」團隊所推出的桑樹溪溯溪體驗，將以「部落文化之旅」為主題，會有在地解說員，以及傳統風味餐，將溯溪結合在地文化一起親身感受。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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台東成功
彩虹瀑布溯溪
難易度⭐		 台東的「成功彩虹瀑布」，最重點的瀑布是全東部最大的瀑布，而且地勢相差有200公尺，溯溪除了挑戰自己，感受自然環境外，還能多注意許多特有的熱帶植物。

◉ 台東成功 彩虹瀑布 溯溪行程推薦：
1.彩虹瀑布溯溪-浮定選物
  • 行程特色：
    浮訂選物所推出的是「麻荖漏步道導覽+彩虹瀑布溯溪」，可以爬山、玩水，專業教練帶領大家探索大自然的奧妙。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.彩虹瀑布溯溪-歐都探索
  • 行程特色：
    歐都探索將派出獲取多項證照的專業教練，陪同體驗彩虹瀑布溯溪路線，溪谷地形較平緩，很適合新手，還能體驗有趣的天然滑水道。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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台東
栗松溫泉溯溪
難易度⭐⭐⭐		 全台溯溪_栗松溫泉 引用來源：IG@ju_fang_cheng 台東的栗松溫泉只有每年的11月～隔年的4月才能前往，因爲這段時間水位下降，感受舒服又溫暖的溫泉之餘，可以觀察到有白色鐘乳石，成因就是經過溫泉的長年沖刷，在溯溪後好好泡個溫泉，真的是非常療癒的安排。

◉ 台東 栗松溫泉 溯溪行程推薦：
1.栗松溫泉溯溪-瘋狂玩家
  • 行程特色：
    瘋狂玩家所推出的栗松溫泉溯溪行程，會在每年11月~隔年4月開團，將帶領大家感受峽谷風光，享受最天然的栗松溫泉。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐⭐
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2.栗松溫泉溯溪-王樣KSADMG
  • 行程特色：
    想一訪有秘境之稱的栗松溫泉嗎？王樣KSADMG團隊由在地部落青年做嚮導，帶領大家走入深山探訪秘境溫泉，同步體驗到溯溪、攀登、溫泉的樂趣。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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3.栗松溫泉溯溪-宏盛戶外工作室
  • 行程推薦：
    最專業的溯溪團隊「宏盛戶外工作室」，只要2人就能成團，費用CP值超高，資深教練以及完善的裝備，溯溪新手也不用擔心。
  • 推薦評分：⭐⭐⭐⭐
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※ 以上行程推薦評分綜合參考：行程吸引人程度、店家評價、硬體設備等多項指標來評比。
 
總結✍
溯溪是一 種運動，而不單純是種活動而已，所以每一條溯溪路線難度都不同，大家要評估自己的身體體能再來決定想要走的溯溪路線，如果你是經驗老手，推薦你可以挑戰「屏東萬流溪」 需要比較多的攀岩、泳渡的技術，還能看到巨大的水簾瀑布。而溯溪新手則是推薦「屏東牛角灣溪」，因為較晚被發現，所以保留下了原始的環境，而且可以看到多個深潭、瀑布、滑水道。

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※大圖引用來源 ：IG@yu_yin_tu、@jessicawu_tw、@crystal8874

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