【北部 森林步道】親子路線推薦！大台北精選十大健行登山步道！

要說到周末相當受到眾人歡迎的戶外活動就屬健行爬山，在平日的疲勞轟炸下，假日選擇走入大自然中，適當的舒展筋骨運動一下，還能吸收大自然中的芬多精，本篇嚴選位在新北市的十條初學者也輕鬆駕馭的森林步道，很適合全家大小一起趁放假時出來走走。

點選下方列表，快速前往你想去的步道⇩  

引用來源： 新北市觀光旅遊網首推新北的森林步道就是位在瑞芳的「三貂嶺步道」， 三貂嶺是以三個瀑布：合谷瀑布、摩天瀑布、枇杷洞瀑布所組成，在交通方式上建議選擇自駕或是搭乘台鐵，自行開車前往的朋友可以將車停在「碩仁里停車場」，停車場就位在新巴士-碩仁里站牌的旁邊，搭乘台鐵的朋友可以搭到「三貂嶺車站」，出站後只有一條路可以走，沿著平溪線鐵道走，路的盡頭會看到一條地下道，穿越地下道繼續走，經平溪線鐵道橋後，穿越鐵道要特別注意有沒有火車準備經過，走到對面的碩仁國小。

登山步道的入口就位在碩仁國小對面的小巷子，沿著階梯往上，而碩仁國小是一棟老舊的白色建築物，因為已經廢校的緣故，現在成了三貂嶺文史工作站，不過碩仁國小目前因為疫情關係，國小沒有開放入內參觀，這點要請大家注意一下。

 

引用來源：[email protected]
「三貂嶺步道」分別就是以三個瀑布作為路段的分水嶺，從入口走到合谷瀑布總長為1.2公里，時長約為30分鐘左右，這段稱為「五分寮古道」，五分就是指「五份」，份是指股份，先民會集資來入山拓墾，等土地開發成功後，再按股份來分土地。

▌步道入口至合谷瀑布-適合親子路線
第一段路線，從步道入口開始會有一段較陡的階梯步道，後面則是較平緩的路，整條古道走起來寬闊平坦，也是最適合親子走的路段，合谷瀑布是由中坑溪和五分寮溪形成，瀑布分為上下層，上層25公尺、下層15公尺，看著沁涼的瀑布隨地心引力拍打石頭，四周圍的綠意盎然，彷彿沐浴在芬多精的懷抱中，讓人不禁忘卻了平時生活的煩惱。

引用來源：[email protected]▌合谷瀑布至摩天瀑布-適合成人路線
第二段路線從合谷瀑布走到摩天瀑布的路程約1.2公里，這一段路如果是帶著小朋友來的家長可以斟酌一下要不要繼續走，因為沿途比較多大小石頭跟樹枝，走起來相對比較崎嶇，不過這段路來到每年4、5月時可以看到油桐花，沿途還會經過廢棄的瑞三煤礦的通風口遺跡，這個通風口的由來是因為瑞三煤礦的坑道非常長，所以需要在適合的地方，挖一些通風口，將空氣輸送到坑道裡面，接下來會遇到兩座小吊橋，分別是：中坑溪吊橋、五分寮溪吊橋，吊橋較為狹窄，每次通行僅限兩人。

▌摩天瀑布至枇杷洞瀑布-較適合登山老手
最後一段是由摩天瀑布~枇杷洞瀑布，這一段路就不推薦小朋友跟登山新手，因為這段路需要攀岩，危險性相當高，建議有較多登山經驗的朋友再來挑戰。

總結來說，三貂嶺步道最大眾的路線是從登山口到摩天瀑布，總長約2.4公里，來回含休息時間約2.5小時左右，若是親子同行則可以參考「五分寮古道」這一段步道即可。
 

 

引用來源：北海岸及觀音山國家風景區觀音山步道群中有相當多條步道，其中不乏有各式各樣難度的步道，相信對於許多登山新手以及帶著小孩、長輩的朋友，都想要選擇簡單且輕鬆的步道，在這邊就為你介紹觀音山步道群中最好走的「林梢步道」。

引用來源：IG@lisachen0907「林梢步道」總長800公尺，林梢步道入口就位在觀音山遊客中心的停車場旁，總共分為兩段步道，分別透過不同的角度來感受不一樣的觀音山，第一段步道全程平緩好走甚至是推著嬰兒車或是輪椅都能輕鬆行走，高架的木棧道更能細細感受山林間的氛圍，步道途中還設有貼心供人休息的涼亭，坐在這遠眺山嵐風光，十分的愜意又悠哉。

第一段走完後，需要經過一段行人步道，找到第二段的入口，會看到向下走的高架樓梯步道，路段相對簡短，如果有推嬰兒車或輪椅需求的朋友可以從第二段出口處進入。第二段步道走完後，會看到觀景平台，向遠處眺望可以看到凌雲尖、鷹仔尖、凌雲禪寺開山院。

凌雲禪寺開山院建於1925年，擁有超過百年的歷史，以觀音山石建造，屋頂建築仿印度天竺式，採歐式洋樓建築，窗台則設計成拱型，結合了閩南式建築與西方建築，可以了解當時建造時，建築風格受到日式西化的影響，不過，凌雲禪寺開山院目前僅能從外部觀看，並未開放參觀。

引用來源：IG@qwerqq111
除了自駕前往外，也可以搭乘大眾運輸，從台北過來的朋友只要搭乘中和新蘆線蘆洲站下車，走3號出口，再轉乘公車橘20號，假日搭到「觀音山遊客中心站」；平日搭到「凌雲寺」下車，步道入口就在遊客中心停車場旁邊，跟隨指標走即可抵達。
    引用來源：新北市觀光旅遊網 你可能有去過三峽老街，但很多人不知道三峽老街旁邊有一個登山步道，「鳶山登山步道」，這個步道是經過新北市觀光旅遊局認證，非常適合家長帶著6-12歲的小朋友一起來爬的登山步道，是條難度低適合讓孩子們在假日也能動動筋骨的步道，征服步道後還能讓孩子產生滿滿的成就感的。

引用來源：IG@ ning01212
「鳶山登山步道」就位在藍染遊客服務中心的對面的階梯上去，位置相當好找，一路向上就可以感受到與大自然的親密接觸，綠意盎然的植物跟形形色色的昆蟲動物，都讓孩子們大開眼界，最開始的路是木棧道，途中會穿過一座小公園，走出公園後就是柏油道路，因為走在車道上要小心車子的行駛，走著走著會看到一個很大的鐘，也是這裡相當具有指標性的一個景點「光復紀念鐘」，是民國74年為了慶祝台灣光復，而製作的光復紀念鐘，這裡的視野相當好，也是許多人來三峽會看夜景的一個景點，如果不想爬前面那段路也可以選擇開車到大鐘這邊，再走上去，這邊就有停車場跟洗手間。

繼續往上走的路是沒有階梯的山路，要特別注意路滑，最好是拉著旁邊繩索比較安全，攀登時踩岩塊，建議6歲以上小朋友比較適合來走。想抵達鳶尾山的打卡點-鳶山頂的話，從大鐘走上來遇到岔路，左邊是好走但較費時的平坦步道，右邊則是必須攀爬石階，屬於較原始的山路，但也能比較快到山頂，許多貼心的山友都有在周圍的樹上貼有小指示牌。

遇到的第二個岔路直走，就能抵達鳶山頂，從紀念鐘走上來僅需5分鐘的路程，即便海拔只有300多公尺高，從山頂向下俯瞰可以看到三峽、鶯歌、國道3號的景色，由於沒有遮蔽物，可以無死角的將美景盡收眼底，尤其黃昏時分更能襯托出山巒與三峽市景的美麗景致，油桐花季時也可以看到點點白花散佈在樹林中，名列三峽五景之一。

引用來源：[email protected]沿著步道可以繼續往長春嶺前進，從鳶山頂走到長春嶺有55公尺的距離，這一段路也是較原始的路，沒有石階步道，需要踩過樹根、大小不一的石頭，也是需要相當小心並且注意是否有路滑的情形，抵達長春嶺後可以再涼亭稍作休息，這裡的視野也相當寬闊，以涼亭作為分界點，往左是全長的1760公尺的鳶尾山步道，而往右是福德坑山，這裡就可以選擇你想去的方向，若是想去現在非常火紅的IG打卡點「鳶山彩壁」，就要選擇福德坑山那條路。

鳶山登山步道不會讓人感到很負擔，即便並非全程好走，但帶點冒險刺激的感覺，沿途也有很多休息點，還有許多鄰近的景點，非常適合規劃一個簡單充實的一日遊，四周圍的景點包括：三峽老街、長春園、中埔生態步道、獅頭巖仙公廟等，不管是想接近大自然或是感受傳統廟宇文化，來到三峽都能滿足你。
    引用來源：滿月圓國家森林遊樂區官方臉書
滿月圓森林遊樂園區的名字由來就是狀似滿月的「滿月圓山」，只要從遊客中心抬頭就能看到，來到這裡可賞楓、觀瀑布、健走登山還有擄獲小孩心的遊客中心，是由「蝴蝶館」、「溪流館」及「森林館」組成，將不同主題規劃成數位互動體驗區，十分適合親子同樂。

滿月圓森林遊樂區距離三峽市區只有40分鐘的車程，園區內有著豐富的自然動、植物生態，像是蕨類植物、鳥類、兩棲以及蝴蝶生態，步道的盡頭是著名的「滿月圓瀑布」、「處女瀑布」，也是園區內最具指標性的美景。秋天最受歡迎的就是落葉紛飛的楓紅，每年的12月都會有相當動人的楓紅可以觀賞，雖然是位在較低海拔的森林步道，但這裡的楓紅卻獲得了一致的好評。


引用來源：IG@t19850423
滿月圓森林遊樂區內總共有5條步道，分別是：

1. 蚋仔溪生態步道：步道好走、豐富蚋仔溪生態

位在園區外的免費步道，路程會從從第一停車場走到遊客中心，路程約1.2公里，單程時間約30分鐘。步道相當平緩好走，最大亮點是近距離看到蚋仔溪豐富的生態。

2. 健行步道：平坦好走、無障礙步道

這段步道是由售票亭~原遊客中心，這段道路有柏油路跟碎石子路，是相當貼心的無障礙步道，總長約1.6公里，就算是娃娃車或是輪椅也很好走。

3. 自導式步道：杉木林、滿月圓瀑布觀瀑亭、階梯步道多、體力佳時間彈性可挑戰

此步道是由遊客中心至東滿步道入口及滿月圓瀑布觀瀑亭，尾端為東滿步道入口及滿月圓瀑布觀瀑亭，路途中可以看到杉木樹林以及各式各樣的蕨類。路程長約1.2公里，多為階梯步道，適合體力好及時間充裕的朋友。

4.  處女瀑布步道：人氣景點-處女瀑布、上坡路、體力消耗大

步道路程從原遊客中心~處女瀑布，全長約900公尺，步道主要以塊石、亂石板、洗石子及彩色壓花地坪作為路面的材料，地勢有明顯上坡路段，走起來比較費力，園區內指標性景點-處女瀑布高達25公尺，瀑布向下傾瀉的場景相當震懾人心，在陽光的照射下，呈現了多樣化的姿態。

5. 滿月圓瀑布步道：滿月圓瀑布、沿途眾多設施

全長約1,210公尺，30分鐘路程可以到達東滿步道入口，50分鐘可到達滿月圓瀑布，但
其實距離滿月圓瀑布還有段距離，沿途設有涼亭、野餐區、景觀小橋、解說牌等設施，讓大家可以用各種方式來體驗滿月圓森林園區。

引用來源：IG@melody2406滿月圓森林遊樂區值得在不同季節來訪。觀瀑的步道看似不長，但地勢高，階梯陡，若帶小孩來需有充足準備。如果時間有限，直攻處女瀑布即可。親子路線建議：健行步道→遊客中心→處女瀑布。  

引用來源：IGchai_pikapika大板根森林遊樂區具有相當悠久的歷史，最早追溯到日據時代，在當時是台灣最大的 一座製茶廠，現在園區內保存了休閒渡假行館，以及規劃完善的花園、魚池、森林步道，也是全台灣唯一僅存低海拔亞熱帶雨林，因為擁有稀有的國寶級板根而得名。
  引用來源：IG@pinkgirlyoyo進入園區內可以看到清楚的指示牌，總共設有三條環狀步道可以走，分別為一環、二環、三環，最適合親子同行也是難度最低的就是一環步道，一環步道長約1.8公里，步行時間約1小時，特別注意沿途沒有公廁，帶著小孩的家長要留意，二環跟三環屬於比較原始的森林步道，容易路滑、危險性較高，旁邊是山坡，要小新路上突起的樹根，大部分山路都是未修築過，下坡陡需要拉好繩索，路面較窄，小心慢行。

引用來源：IG@metawang412園區內有彩虹吊橋跟景觀瞭望台，可以用不一樣的角度來感受大板根森林遊樂區，步道沿途可以看到豐富的熱帶雨林生態植物，動、植物種類數量相當驚人，就像是一本巨型的自然百科全書，像是：台灣最大的魚藤，直徑超過30公分，以前泰雅族人用來捕魚，它的汁液被當作麻醉藥，還有鼎鼎有名的大板根：九丁榕大板根、國寶級幹花榕大板根等，甚至不乏出現一些稀有的生物，像是：世界保育動物-八色鳥，感受到蟲聲蟬鳴，熱鬧的森林步道讓人更肆意享受在大自然的芬多精中，感受原始的熱帶雨林。
    引用來源：台灣山林悠遊網
曾遭受颱風重創而封園3年的烏來「內洞國家森林公園」，距離新店只要開車50分鐘，交通十分便利，全台灣負離子含量最高的森林遊樂區，以豐富的蕨類聞名，園區內總共有3條步道，分別為：賞景步道、觀瀑步道、森林浴步道，海拔介於230至800公尺間，親子共遊的話推薦『觀瀑步道』，比較平坦也沒有長階梯。
 

1. 觀瀑步道：步道平坦好走無障礙、溪谷生態、瀑布拍攝最佳位置

步道長1公里，單程耗時30分鐘，步道平緩，全線鋪柏油，娃娃車、輪椅都很好走，沿途可以看到溪谷、羅好水壩、烏紗溪、內洞瀑布，可以觀察到溪流豐富的生態圈，走道樂水橋時就能看到內洞瀑布，是拍攝下層瀑布最好的地方，如果想更接近瀑布，可以走森林浴步道向上去觀賞瀑布。

2. 森林浴步道：崎嶇階梯步道、近距離欣賞瀑布、林間漫步

森林浴步道是向上且崎嶇的階梯步道，階梯高低有差距，步道長1.7公里，蜿蜒曲折較不好走，走這條就能抵達內洞瀑布的中、上層，能更近距離的欣賞到瀑布。
此步道以人工柳杉與天然闊葉林為主，很適合在林間散步，感受芬多精的滋潤，往下走遇到涼亭有一條岔路可以到出口，但目前因為地基掏空而整修當中，目前只能原路折返。

3. 賞景步道：視野極佳、路段部分不好走

步道長1.5公里，路程約50分鐘，是連結森林浴步道及觀瀑步道，可俯瞰羅好水壩、信賢部落，部分路段較陡。

引用來源：IG@kittylee1021
入口處有自動售票機，發票即門票，若是自己開車來可以把車停在售票口前的停車場，內洞森林遊樂區也有準備遊客免費停車場，如果停滿的話，入口附近也有單次100元的私人車位，硬體設備上乾淨的廁所、飲水機、座位休息區都相當充足，步道的沿途也都有休憩的涼亭，不用擔心體力差的問題。
引用來源：IG@ zooeylulu   引用來源：新北市觀光旅遊網 新店熱門景點『銀河洞越嶺登山步道』，絕對是大台北近郊的秘境景點，更是網紅IG , 打卡的高人氣景點，因為是難易度低的登山步道，所以也很適合親子一同來爬，唯美的「銀河洞瀑布」吸引不少人慕名而來。
  引用來源：IG@whitegirl089 想前往銀河洞瀑布的話是有兩個比較常見的路線，一個是從貓空纜車站往下走接到銀河洞越嶺登山步道，這個路線相對來說比較輕鬆，從貓空纜車站出來後直走指南路三38巷，看到「茶言觀舍」的招牌，左轉會看到貓咪路標，接下來要走一小段樟湖步道，是滿好走的上坡，路上指標都很清楚，只要往「待老坑山」的方向走，就能接上銀河洞步道越嶺步道，步道十分濕滑，慎選抓地力好的鞋子，往下走到半山腰就會看到銀河洞瀑布。

另一個路線就是從新店銀河洞的步道入口往上爬，搭乘大眾運輸的人可以從新店搭綠12到銀河洞站，車程約10分鐘，不過走到銀河洞步道入口則要15~20分鐘， 往上走一路幾乎都是階梯，約走20分鐘就能抵達銀河洞瀑布 引用來源：[email protected] 來到銀河洞瀑布天然山洞「銀河洞」，洞外則有兩段式的「銀河洞瀑布」，洞窟裡的廟宇是供奉呂洞賓，因為歷史相當悠久，留下的痕跡也別有一番風味，想往瀑布繼續走的朋友要注意濕滑的階梯跟較低的岩壁，近期則因為疫情的關係廟宇只有假日會開放參觀。

斷崖處的瀑布，非常的有來到仙境的既視感，充滿年代感的廟宇就是沿著洞穴而蓋，當你從洞內穿過，可以近距離看到瀑布從旁邊傾瀉，為美如幻境的銀河洞又增添一抹神祕氣息。   引用來源：[email protected]鶯歌附近的山區有多條步道可以互相串連，其中最大眾化的健行步道就是「孫龍步道」。孫龍步道從宏德宮（孫臏廟）通往碧龍宮，總長約2.2公里，是條有名的賞桐步道，這條步道的前身是運煤的台車輕便道，步道多為平坦的水泥路，偶有連續的階梯外，都是相當好走又舒適的道路，也是經由新北觀光局所推廣的計畫「微笑山線」中其中一個親子友善的登山步道，即便是帶著長輩或孩子來都十分的合適。

引用來源：IGoriental5027 想走孫龍步道的朋友，首先要先前往宏德宮（孫臏廟）跟隨指標走就會看到登山口，步道途中會遇到一個左岔路，若是向上就會抵達拍照打卡的熱門景點鶯歌石，直走會經過二坑隧道，是僅存的運煤車遺跡，繼續走會有一段馬路，這段路後右岔就是孫龍步道第二段的步道入口在左前方，途中也有較陡峭的石階步道，步道最高點有觀景台，可以眺望大漢溪對岸的三峽市區，沿路有約5、6個涼亭，除外也有些沒有遮蔽的座椅區供人休息，繼續往碧龍宮，途中會看到長壽坡3D地景藝術。

引用來源：IG@cityrecorder_
抵達碧龍宮後，就會看到裝飾相當金碧輝煌的廟，伴隨著青山白雲，感受清新與運動後帶來的舒暢感，絕對是所有熱愛登山的人最樂此不疲的是，鶯歌還有許多條步道可以繼續去挑戰，若是新手想嘗試登山，「孫龍步道」絕對是你很好的選擇。
    引用來源：新北市觀光旅遊網
新北三芝的三生步道位再新北市的大坑溪畔，也就是舊台二線17號橋旁，經過水利局重新整理大坑溪後所新建的河岸步道，三生步道除了遊憩外，也是農家及農產品出入道路，步道名的三生指的就是：「生產」、「生活」、「生態」，也是三芝著名的賞櫻步道。

引用來源：IG@kateandk9x2
三生步道的入口就位在情人橋，全程2公里，步道平緩好走，適合闔家大小一起來走走，最受到歡迎的就是冬天2至3月的櫻花季，許多人會趁著櫻花季來訪三生步道，但比較好的賞花時間則是3月中~4月中。不過，還是要取決於每年的氣候，花況也不一定，實際開花狀況還是得看當年的氣候決定喔。

櫻花季時也會有簡單的市集在這邊擺攤，美麗的櫻花搭配潺潺流水、蓊鬱的山林，建構起一幅具有詩意的畫作，可以從大坑口橋眺望大坑溪上游，山坡有一整片梯田，若是來到三芝旅遊，除了知名景點淺水灣、富福頂山寺貝殼廟外，也可以來走走三生步道，感受清淨的空氣及山林間的靜謐。
    引用來源：東北角暨宜蘭海岸國家風景區觀光資訊網

大家想到貢寮可能只會想到貢寮的海邊，但其實貢寮也有相當迷人的森林步道「桃源谷」光聽名字就可以感覺到十分的有詩意，廣闊達三公里的草原，讓人有種一秒進入桃花源的感覺，望著藍天白雲彷彿離開塵世，進入一個讓人忘記煩惱的小天地。

 
引用來源：IG@chloe_c_yang
想進入「桃源谷」總共有4條步道可以走，分別為草嶺線、大溪線、石觀音線、內寮線，4條步道登山入口、交通方式都不一樣，難度、路程也都不同，這次要為大家介紹的就是老少咸宜的「桃源谷步道內寮線」，適合想要輕鬆運動，又能快速欣賞美景的人，如果你是爬山老手或是想挑戰較困難的路線，可以選擇其他三條路線。

內寮線單程需要30分鐘左右，全程長1公里，剛進入步道時，大多為並不是特別陡峭的階梯，東邊可以看到太平洋，同時坐擁山與海景，來到秋冬還有隨風搖曳的芒草，顯得風情萬種，當你來到至高點時，可以看到蘭陽平原及龜山島都在你的腳下。

引用來源：IG@ning01212
而這裡的特殊景色，是因為過去有非常多農家在此放牧，而日復一日的經過牛群們的啃咬坡上的植物，才形成了我們今天看到的大草原景觀，在台灣少見的大草原稜線地形，單面山形成的原因是因為原本水平狀的岩層受到地殼擠壓，出現皺褶變化，再加上東邊海的侵蝕，一起來感受一下大自然的奧妙。