【花蓮玩水】16 個戲水秘境！親水公園、海灘、瀑布、野溪

花蓮可以說是台灣自然環境保留相當得宜的其中一個縣市，不分季節的旅遊勝地，然而夏天的花蓮又有哪些值得一去的玩水景點呢？花蓮的海灘、野溪、瀑布、生態公園，都是夏天消暑的絕佳選擇，一起來感受一下花蓮的沁涼吧！

⇩快速找到想去的花蓮玩水景點
📢歡迎各店家、廠商來信洽詢加入合作推薦：[email protected]
 
▋ 初英親水生態公園
引用來源：花蓮縣吉安鄉公所 花蓮的初英親水公園最有名的就是秋天浪漫的落羽松林，鄰近的景點相當多，首先公園就位在初英自行車道上，周遭還有蓮花城、水圳生態步道，以及相當知名的在地美食店-山下烤魚。

初英親水公園佔地相當寬敞，有生態池、溪水、涼亭、水車，還有深受小朋友喜愛的兒童遊樂設施。來到夏天會看到有許多遊客在乾淨的小溪邊泡泡腳，感受溪水的涼爽，新鮮的空氣、翠綠的大自然環境，享受專屬於花蓮的自然風光。

詳細看更多➤ 花蓮親子玩水景點-初英親水生態公園
 

---

▋ 花蓮海洋公園

引用來源：遠雄海洋公園台灣唯一國際級的海洋主題樂園「遠雄海洋公園」，絕對是花蓮相當有人氣的景點之一，主要是以遊樂結合教育互動的主題樂園，來到這裡你可以在園區噴泉廣場玩水，暑假也會不定時舉辦系列活動。

眾多的遊樂園設施有：摩天輪、海盜船、沙灘跳跳球等，雖然設施數量不是特別多，但更多人來到這裡是為了可以觀賞各式各樣的水生動物的「水族館」，很特別的是這裡有一區是「水生動物觸摸區」，可以親手觸摸海生動物，像是：海參、海星，最後一定要介紹相當受到歡迎的「海豚、海獅水表演秀」，近距離欣賞可愛的海豚、海獅表演，有機會也可以和牠們一起互動玩耍，總地來說，雖然感覺票價稍貴，但有很多項目可以體驗，尤其適合帶著小朋友來趟寓教於樂之旅。

詳細看更多➤ 花蓮玩水、水族館遊樂園：遠雄海洋公園


引用來源：遠雄海洋公園

---

▋ 秀姑巒溪
引用來源：東部海岸國家風景區
秀姑巒溪是東部最大的河川，也是台灣少數適合泛舟的溪流，總長約103公里，正是因為全年都水量豐沛所以非常適合泛舟，尤其每年的5-10月是豐水期，秀姑巒溪的曲流形成是因為河道相當曲折迂迴，切穿海岸山脈，想去泛舟的朋友可以仔細觀察，河流的前半段水流較平緩，到了後半段則會非常的湍急，有相當多的漩渦、險灘，甚至不需要划槳就能前行，

泛舟沿途會經過呼拉灘、猴跳灘、姑奶奶灘等，還能看到幾個知名的地景：謝武德台地、萬物象、長虹橋，泛舟總時長需要3-4小時，來到奇美休息地會看到廣大的砂灘地，也從這裡開始可以感受到峽谷的壯闊，最後抵達長虹橋就意味著泛舟之旅的完結，旅途中不要錯過各式各樣奇岩景觀，以及壯觀的大峽谷，特別推薦給想要體驗刺激水上活動的朋友們。

詳細看更多➤ 花蓮玩水、泛舟必去景點-秀姑巒溪


引用來源：東部海岸國家風景區

---

▋ 清水斷崖
引用來源：太魯閣國家公園 花蓮的必訪景點絕對少不了清水斷崖，清水斷崖就位在蘇花公路的和平～崇德之間，
最為壯觀的就是險峻的斷崖，臨海的斷崖長達5公里，只要你開車經過這個路段就會感覺自己漂浮在半空中，走在天空步道，下面的大海像是隨時都要把你吞噬，不過卻能欣賞到蔚藍的大海與天空連成一線的景緻，最令人讚嘆的就是大還與藍天漸層般的景色。

附近最值得一訪的就是「匯德步道」、「崇德步道」，匯德步道從入口處走到景觀台約6分鐘路程，景觀台總共有上、下兩層，掌握了絕佳的清水斷崖風景，建議想拍照的朋友可以從二樓往下拍；崇德步道人較少，來這裡可以跟清水斷崖的石碑拍照，只要走向下的階梯約10分鐘路程就能抵達終點，終點距離大海又更近了一點，可以看到海浪拍打著岸邊的景象，只可惜後來因為毀損，因此沒辦法走下沙灘。

詳細看更多➤ 花蓮玩水經典推薦-清水斷崖
 

---

▋ 鯉魚潭
引用來源：花東縱谷國家風景區 鯉魚潭位在花蓮壽豐鄉， 是個有各式各樣戶外活動體驗，又可以欣賞到 呼連自然美景的地方，鯉魚潭又分為潭南、潭北，潭南附近的慕谷慕魚、翡翠 谷近期的都是不開放，潭南則是有自行車環潭步道、森 林步道等，假日也可以看 到許多人來踏 青、野餐，在鯉魚潭岸邊也可以看到有天鵝船 、快 艇、獨木舟多種水上活動，還  可 以遊覽 鯉魚潭風 光。

每年的4-5月還有螢火蟲 可以看  ，不管你是要漫步在森林步道、騎單車感受鯉魚潭或 是來場有趣的水上活動都很適合， 用心去感受花蓮的自然風光，也不要忘記將這片美好的景色深深烙印在腦海裡，來一場愜意又有趣的鯉魚潭之旅吧。

詳細看更多➤ 花蓮玩水必去景點、超美環潭步道-鯉魚潭
 

---

▋ 牛山呼庭(換膚海灘)
引用來源：IG@fiona_shiao

花蓮海岸的秘境景點海灘「牛山呼庭」，就位在花東海岸的公路上，地名的由來是因為這裡原本是阿美族上放牧牛隻的草原，而呼庭 （Huting），就是指是大片草地牧場，除外，也有象徵著自由自在、無憂無慮的含義。

引用來源：IG@yunchen0701 來到這你會看到非常特別的景色，首先是看到一片廣闊的草原，光看著就感覺十分療癒，往下走則會抵達海灘，而這裡的海灘又被稱為「換膚海灘」，名字的由來就是因為沿岸的潮流與注入的河水形成拉鋸，藉由礫卵石、細沙、漂流木讓海灘呈現不同的模樣，就很像我們人的換膚，海邊的漂流木與岩石就好像是天然藝術品，與天海一線的景色完美融合成一幅畫，來到這邊可以同時感受到草原與大海帶來的愜意感。
 

詳細看更多➤ 花蓮玩水秘境海灘-牛山呼庭(換膚海灘)
 

---

▋ 曼波海灘
引用來源：IG@yuu_yu_09
花蓮的海邊景點可以說是想當多，接下來要介紹的是較為冷門的秘境海灘-曼波海攤。曼波海灘位在花蓮的新城鄉，也因爲遊客較少的緣故，保留下了較原始的海灘景色，海灘上可以看到礫石散落，非常單純就是讓你放空賞海景的一個海灘，這裡有乾淨的砂質、清澈的海水，也因為浪比較大，所以不建議下海玩，可以簡單的踩個浪或是玩沙，拍個美美的海景照也是不錯的選擇，喜歡海的朋友一定會喜歡這裡，因為最純粹的大海真的可以帶走平時生活中的壞情緒，一起來感受曼波海灘的療癒感吧！

詳細看更多➤ 花蓮玩水必去、絕美海灘秘境-曼波海灘
 

---

▋ 磯崎海水浴場
引用來源：IG@johnlin88888
引用來源：IG@linalice0926 磯崎這裡最大的特色就是「細黑沙」，廣闊的大海可以看到許多人在游泳、踏浪、玩沙、衝浪，即便你不是來玩水的人，也可以來賞景、吹吹海風也能夠感到很放鬆，好山好水的景色，也會隨著時間而有不一樣的景色，有機會來訪磯崎海水浴場的朋友不如好好痛快的玩玩水吧。

詳細看更多➤ 玩水踏浪，花蓮最美海岸-磯崎沙灘

引用來源：IG@akiiiii__7

---

▋ 崇德沙灘
引用來源：IG@ku16_view 前面有提到清水斷崖的附近有一個「崇德步道」，而崇德沙灘就是位在它旁邊的海灘秘境，最多人來崇德海玩的就是獨木舟，尤其是在清水斷崖巳初與日落時分是最有人氣的時間點，甚至有不少人前一晚就會在這邊露營等日出。

引用來源：IG@9527photography廣大的海灘也吸引不少人，除了可以玩沙外，很多人會來這邊騎沙灘車，奔馳在沙灘上，感受海風的吹拂，專業的教練還會幫你拍攝很紅的天空之鏡，在IG上也可以看到不少美照，也有酒店推出遊艇出海，除了可以欣賞到不同角度的清水斷崖峭壁外，還能直接躍入海中游泳，徜徉在太平洋中。

詳細看更多➤ 花蓮玩水、SUP景點推薦-崇德沙灘
 

---

▋ 鹽寮漁港
引用來源：花蓮觀光資訊網 花蓮壽豐的私房景點-鹽寮漁港，原本是一座小漁港，主要是以捕龍蝦維生，不過因為興建漁港而造成相當嚴重的侵蝕，造成沙灘逐漸消失就剩下消波塊和礫石，只好著手進行改善工程，由於淤積嚴重。

成了現在遊客來到鹽寮漁港戲水的沙灘，長達3公里的沙灘，偶爾看到釣客的身影，漫步在礫石沙灘上欣賞著大海也是非常的舒適又自在，不喜歡人太多海灘的朋友不妨可以將鹽寮漁港規劃進你的行程中。

詳細看更多➤ 花蓮玩水秘境漁港-鹽寮漁港
 

---

▋ 白鮑溪戲水區
引用來源：IG@chengting_ 花蓮的玩水景點當然不會只有海灘，不乏也有許多山林裡的野溪秘境，接下來要介紹的就是「白鮑溪」。白鮑溪又分為「白鮑溪親水園區」以及「白鮑溪戲水點」，「白鮑溪親水園區」可以戲水，最著名的就是攔沙壩塑造成的水濂瀑布，也是許多網美的熱門打卡景點，距離花蓮市區也較近。（上、下兩張圖皆為「白鮑溪親水園區」）

引用來源：IG@i_am_.angela 至於「白鮑溪戲水區」是經過「白鮑溪親水園區」後再往深山約10分鐘的車程，當你看到白色公廁建築物就代表你抵達了，步行前往溪流大約需3分鐘，就會看到一條原始樣貌的溪流，兩側則是翠綠色的山巒美景，溪水深度不深，就算是小孩子也可以好好玩水，甚至仔細一看可以看到溪流中有珍貴的石頭：豐田玉及蛇紋石，想要感受花蓮最原始的溪流生態，可以來這個「白鮑溪戲水區」。

詳細看更多➤ 花蓮玩水生態園區：白鮑溪
 

---

▋ 米亞丸溪
引用來源：IG@ph_wang0110 許多花蓮在地人的私房消暑勝地「米亞丸溪」，清澈的溪水非常涼爽，還能在溪河中看到許多小魚、小蝦，靠近攔沙壩的水較深，如果是帶小朋友來的家長就要特別注意，可以盡量待在另一側溪水較淺的地方，不過只要是野溪都還是需要特別注意安全，可以看到有不少遊客都會自己準備食物來野餐，感受溪水帶來的沁涼。其實米亞丸溪的上游就是電影【賽德克.巴萊】的電影取景地「時雨瀑布-彩虹瀑布」。

詳細看更多➤ 花蓮私房玩水景點：米亞丸溪
 

---

▋ 三棧溪
引用來源：IG@ann_yunan 花蓮的秘境野溪絕對少不了「三棧溪」，要說三棧溪有多讚，溪水清澈、停車方便、免費玩水、也不用走很久的路就能抵達，超多家長喜歡帶著小孩來這邊消暑一下，三棧溪的溪水有深有淺，可以滿足大人與小孩的需求，水較深的地方甚至可以跳水。

除了天然游泳池外，這裡也有廁所、遊客服務中心、攤販、咖啡廳，可以說是應有盡有，玩水之餘也可以欣賞大自然的鬼斧神工，在這花蓮秘境感受台灣大自然的美好！

詳細看更多➤ 花蓮景點推薦，玩水、溯溪-三棧溪
 

---

▋ 立川漁場

引用來源：立川漁場「立川」是全球唯一一家黃金蜆的製造原廠，也是世界有名深入研究的公司，由於黃金蜆的營養價值極高，特別是對於肝臟的健康非常有效果。來到位於花蓮壽豐鄉的「立川漁場」。

館內可以看到多介紹黃金蜆的圖文說明外，最吸睛的絕對就是戶外的生態園區，來這邊一定要體驗一下把手伸進水裡摸蜆，是非常有趣的體驗！這邊也很貼心的設計了盥洗設備，讓你玩完後可以清洗乾淨，夏天想玩水？最特別的摸蜆體驗就在「立川漁場」。

詳細看更多➤ 花蓮玩水、撈蜆-立川漁場
   

---

▋ 砂婆礑遊憩區
引用來源：IG@rasheeda0109 在地人私藏的花蓮玩水景點「砂婆礑遊憩區」，不需要走很長的路就可以抵達的野溪戲水點，溪水相當乾淨，超美的水簾瀑布是許多人的打卡景點，可以看到有一區用堤防圍成一個天然游泳池，這邊很適合小朋友玩水，清澈的溪水還能看到小魚在水裡游。

越往上游走就會看到水濂瀑布，水深也較深，還可以看到許多人會在這裡跳水，然而來到最上游的地方，這邊不那麼適合玩水，但是可以看到Z字型的水道，是專為魚兒們設計的，就是為了讓魚兒可以逆流而上，整體看下來，砂婆礑遊憩區可以說是非常有趣的玩水景點，一條溪居然可以有這麼多種玩法跟景觀。

詳細看更多➤ 花蓮天然玩水池-砂婆礑遊憩區

引用來源：IG@jolin_0429

---

▋ 撒固兒瀑布
引用來源：台灣山林悠遊網 距離花蓮市區不遠的撒固兒步道屬於相當簡單的入門級步道，總長度只有570公尺，來回僅需半小時，只要走完步道就可以抵達瀑布秘境。

這趟路程約一半是階梯另一半是原始步道，原始步道的部分也整理的相當好走，最後會看到觀瀑平台，當然你也可以走下去近距離感受溪水的沁涼，雖然不是很大的瀑布，但想要爬個步道後還能玩水的朋友就很適合來這走走。

詳細看更多➤ 花蓮玩水秘境景點-撒固兒瀑布
   

花蓮的玩水場所幾乎都是貼近大自然的海灘與野溪，不過除了有規劃的海水域場外，海灘跟野溪都是比較需要注意安全的玩水景點！喜歡海灘的人推薦就位在清水斷崖附近的崇德沙灘，這邊除了有沙灘可以散步、賞海景，還可以伴著日出、日落玩獨木舟，感受不同角度的清水斷崖。

另外，推薦三棧溪給喜歡探險野溪秘境的朋友，光看照片就可以感受到這裡非常有料，不需要長途跋涉就可以抵達，不管是戲水還是游泳都可以，適合玩耍的年齡層也相當廣泛，大人小孩都可以玩得很開心。

※部份圖源採用社群網站開放之嵌入碼，若有任何問題請來信告知 !
  ▶大台北戶外玩水：海水浴場、海灘、野溪瀑布，大台北地區戶外戲水景點！
▶大台北親子玩水：免費又安全！大台北 12 個親子戲水區景點推薦！
▶宜蘭玩水：推薦宜蘭 22 個室內、戶外玩水場所！野溪秘境、沙灘
▶桃園親子玩水：14處公園親子戲水區，整個暑假通通免費開放玩水！
▶台中玩水：台中 7 個必去戲水景點！海邊 、水樂園、野溪瀑布！
▶台中親子玩水：台中10處免費、高CP親子玩水勝地都在這裡！
▶台南玩水：海邊、野溪秘境、溫泉！精選 14 個水上活動景點
▶台南親子玩水：台南熱死人！11處免費消暑、銅板價玩水地點大公開
▶高雄玩水：高雄 17個 室內戶外 玩水景點！野溪瀑布、海灘、親水公園
▶高雄親子玩水：8處適合親子又安全的高雄戲水景點！銅板價玩到飽、公園玩水
▶花蓮玩水：花蓮16 個玩水秘境！親水公園、海灘、瀑布、野溪
▶台東玩水：盤點14個花蓮水上活動景點！海水浴場、海邊、野溪